成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 太極拳養(yǎng)生的“四功”

太極拳養(yǎng)生的“四功”

摘要:想之于念”:念的是什么?是要領(lǐng),每招每式符合規(guī)律,不能有散漫懈怠。隨時(shí)檢查內(nèi)外要領(lǐng)是否走樣了,隨時(shí)調(diào)整。不動(dòng)則已,動(dòng)即是法。到了高級(jí)境界,法就是自然

  一是“發(fā)之于心”:拳由心生,一切動(dòng)作都源于心,心要“靜”,由“靜”生“動(dòng)”,是自然的動(dòng)。心如果不靜,意就不專,亂七八糟,動(dòng)作效果就打折扣。太極拳是心象的外化,拳法與人的修煉行同提高。練到一定層次,拳如其人,人也從練拳中獲得心性的提高。

  二是“達(dá)之于神”:練的效果是鼓蕩起神氣,神氣充足,精神一充足,人體就圓活自然了,就像皮球,運(yùn)轉(zhuǎn)起來阻力就小。在拳論中說就是“精神能提得起,則無遲重之慮”,內(nèi)固了精神,才能外示安逸。隨著練拳的深入,精神也愈加飽滿,境界也愈加高遠(yuǎn)。

  三是“行之于意”:意無涯,只有拳意相通,才能做到無障礙穿行在自由空間中,練拳成了一種翱翔。怎么做到流暢地運(yùn)行?是運(yùn)意,你感覺不到動(dòng)作的阻力,用意不用力。用意導(dǎo)氣,意氣相生,動(dòng)作相隨,動(dòng)作是輔助的作用。

  四是“想之于念”:念的是什么?是要領(lǐng),每招每式符合規(guī)律,不能有散漫懈怠。隨時(shí)檢查內(nèi)外要領(lǐng)是否走樣了,隨時(shí)調(diào)整。不動(dòng)則已,動(dòng)即是法。到了高級(jí)境界,法就是自然

  四功是一體的,互相符合。練習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了就形成定勢(shì)了。

有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
扶绥县| 思南县| 定安县| 许昌市| 民丰县| 梅河口市| 盱眙县| 巫溪县| 鲁山县| 防城港市| 益阳市| 宁德市| 馆陶县| 勐海县| 长沙市| 且末县| 获嘉县| 康保县| 桑植县| 皮山县| 普洱| 宁波市| 康定县| 射阳县| 金堂县| 沙坪坝区| 碌曲县| 定州市| 鄂伦春自治旗| 英超| 合水县| 峨边| 玛曲县| 定远县| 迁西县| 平乡县| 焦作市| 昭觉县| 罗源县| 米泉市| 长岭县|