1、有效地改善心臟的功能狀態(tài)；

　　2、能促進(jìn)心肺功能及能量代謝功能的提高；

　　3、能顯著降低高血脂癥的發(fā)病率；

　　4、能有效地改善人體末端微循環(huán)狀態(tài)，提高人體對外界氣候變化的適應(yīng)能力；

　　5、能顯著增大腦波(覺醒波)的能量，增進(jìn)左右腦功能的平衡與協(xié)調(diào)．促使身心更加和諧、愉悅，增強抗御疾病和保持健康的能力；

　　6、能有效解除人體的精神過度緊張狀態(tài)，從根本上消除現(xiàn)代社會“文明病”的致病原因．預(yù)防生理疾病的發(fā)生；

　　7、能改善人們，特別是老年人的情緒、思慮、性格、記憶與動作的穩(wěn)定性以及改善人們的睡眠質(zhì)量；

　　8、更為重要的是，人們還發(fā)現(xiàn)太極拳運動對人體經(jīng)絡(luò)的平穩(wěn)、擴容．增加通透性和傳輸性能，清除瘀滯阻塞．確保暢通無阻，使人體元氣、正氣、陽氣順暢地在經(jīng)絡(luò)中循環(huán)，使病氣、濁氣以及邪氣及時排出體外，起到了明顯的刺激和調(diào)節(jié)作用。