越來越多的人利用太極來養(yǎng)生。練太極，既練身，更練心。太極之“療效”貴在使人靜心、開悟，轉悲為喜，轉憂為歡。

　　在喧囂、煩躁的社會里，尋一處寧靜之地，舞一段太極，清心養(yǎng)氣，靜思冥想，將一切煩惱和憂郁置之度外。

　　如今社會壓力大，人們沒合適的地方和方法排憂，練太極卻可以排憂解難，為你撫平內心的浮躁。

　　練太極既能化解心中之淤氣，也能理療心中之傷痛，使心情變得冷靜和泰然，將一切煩惱與憂郁置之度外，讓心靈復蘇，使信心重現，從無望中看到希望。

　　當失望、無奈、苦悶之時，聽一曲舒緩悠揚的太極音樂，靜思冥想，便會感悟出生活就是由苦與樂交織而成的，正如歌里所唱：沒有人能隨隨便便成功，不經歷風雨怎么見彩虹？

　　當憤怒、不安、暴躁之時，舞一段俠氣陽剛的太極劍，體會人隨劍走，劍隨人行的瀟灑，靜心而思，讓心靈歸于沉靜，自得一份心靜、心寬、心安。