楊式傳統(tǒng)26式太極拳動作解析2

2017-05-03 來源：太極健身講堂標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：隨著左腳后腳跟的提起，身體重心慢慢移于右腿，但切記身體不能隨之起伏或歪斜，左腳前腳掌踏地，是起到一個支撐作用。身體要保持立身中正，動作要自然舒松，有似動非動的感覺。

　　【動作要領(lǐng)】

　　1、身體正直，呼吸自然、順暢、均勻。

　　2、兩肩放松，收腹斂臀，含胸拔背，精神集中。

　　【動作難點】

　　重心移于右腿時保持身體中正安舒。

　　【易犯錯誤】

　　1、重心移于右側(cè)時身體向右傾斜。

　　2、腳跟提起過高，身體重心上下起伏。

　　【動作方向】

　　此動作身體向正南方向。

　　【動作解析】

　　隨著左腳后腳跟的提起，身體重心慢慢移于右腿，但切記身體不能隨之起伏或歪斜，左腳前腳掌踏地，是起到一個支撐作用。身體要保持立身中正，動作要自然舒松，有似動非動的感覺。

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