蘋果綠茶

　　蘋果綠茶,將蘋果和綠茶放在一起炮制，口感非常的好，將蘋果體內(nèi)富含的糖分提煉出來，然后與綠茶泡在一起沖飲，能達到一個消暑解渴的作用，蘋果富含糖類、食物纖維和維生素，可以治療便秘、貧血，并且能潤膚養(yǎng)顏。而綠茶卻具備著抗衰老的作用，對于哪些腸胃不佳便秘的人來說是一款不錯的茶飲。

　　飲用時間：大便干燥時、輕度便秘時

　　食療功效：緩解輕度便秘

　　適宜人群：胃腸不佳、便秘等人群

　　禁忌人群：糖尿病患者

　　蘋果綠茶所需材料

　　主要食材：蘋果(50克)、綠茶(3克)、輔助佐料：蜂蜜(適量)

　　蘋果綠茶的泡法

　　1、將蘋果洗凈切薄片備用。

　　2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。

　　3、將綠茶放入杯中，沖入85℃左右的沸水浸泡3-5分鐘后濾出茶湯。

　　4、放入蘋果片后帶茶湯溫?zé)釙r調(diào)入蜂蜜即可飲用。

　　蘋果綠茶的功效與作用

　　1、蘋果被譽為“全科醫(yī)生”，富含豐富的營養(yǎng)，能夠防癌抗癌、潤腸通便、減肥防衰老等，是老幼皆宜的保健水果之一。

　　2、綠茶能防癌防輻射、降脂降壓、美白抗氧化、緩解便秘等，非常適合三高人群及便秘人群飲用。

　　3、蜂蜜味道甜蜜，容易被人體吸收，對婦幼、老人都有良好的保健作用，具有潤腸通便、滋陰補陰、排毒養(yǎng)顏、軟化血管等功效。

　　4、蘋果綠茶這款茶飲富含豐富的膳食纖維，能夠溫和調(diào)理腸道，適宜便秘癥狀不重者飲用。