1、開源節(jié)流護腎臟

　　在人體里邊，最重要的臟器就是腎臟，因為腎臟是藏著元精的。打個比方，人一出生，父母給自己的一點兒寶貴東西，就是這點兒元氣。人的一生也都是在消耗這個元氣，什么時候你把這個氣給消耗完了，這個人沒氣了，人也就死了。

　　我們講過，人體有兩個入口、三個出口。兩個入口就是你這兩個地方可以進去(呼吸和進食)，可以補養(yǎng)它。出口呢，一個是排泄，肛門和尿道，把里面的殘渣給排出去的，還一個就是皮孔上的孔竅。

　　當然真正的元氣的出口不是在這些地方，真正消耗元氣的地方，是人的眼、耳、鼻、舌、身、意，這些器官，各種感官，都是在消耗人的元氣。消耗的地方很多，而進口卻很少。所以，我們就要學會減少消耗，補養(yǎng)身體。就是讓這個元氣“開源節(jié)流”，盡量把進來的口開大一點兒，盡量減少消耗。

　　2、涵養(yǎng)就是“涵”腎氣

　　中醫(yī)認為，“腎主收藏”，所以要有它的遮藏之性。所以腎這地方，要多收斂一點兒，不要太張狂。我原來跟著一個老師學過八卦掌。他當時給我講過一個道理，他說練八卦掌的人，一個腳是直的，一個腳是扣的，這叫“里直外扣”。

　　比如說往這邊轉(zhuǎn)圈，里邊那個腳是直的，外邊腳是扣的。為什么里邊那個腳要直呢?就是做人要正直;外邊的腳是扣的，對外的時候要有內(nèi)涵，也叫涵養(yǎng)。這個涵養(yǎng)“涵”什么呢?就是涵腎氣。

　　現(xiàn)在“涵養(yǎng)”的意義比較廣泛了，其實涵養(yǎng)的意義，就是保護你的元氣不受損傷。不管生氣也好，發(fā)脾氣也好，跟別人吵架也好，都說明這個人沒涵養(yǎng)，因為他把人的元氣都給消耗掉了。

　　除此之外，給大家建議一種鍛煉的方法，太極拳。太極拳屬于中國的內(nèi)家拳種，練武之人講究“太極的腰，八卦的腿，形意的手”。腰主要跟腎氣有關，太極里邊全部是以腰帶動的。所以建議大家，沒事兒時練練太極拳。

　　練太極拳，對人體的元氣非常有好處，因為它里邊練氣場，練人的丹田氣、練呼吸都有。所以練太極拳對人的腰是很好的。

　　3、婦科病多調(diào)肝脾腎

　　艾灸一些穴位，對腎氣保養(yǎng)也很有好處。如果器官出了一些問題了，比如說婦科、男科問題，把你的腎氣保養(yǎng)好，這些問題就都可以解決了。

　　一般來講女性的病，跟肝、脾、腎都有一定關系。肝腎是同源的，脾是統(tǒng)血的，肝是藏血的，因為女性的病都跟血有關系。對一些月經(jīng)量少，或者是不到絕經(jīng)期就沒月經(jīng)了，這個是跟血?？仗撚嘘P系，或者是肝藏血，里面藏不了血了，肝血虧虛。

　　再一個就是脾主統(tǒng)血，它統(tǒng)帥不了血了，出現(xiàn)大出血或者血量特別大，那么這時候，要通過脾調(diào)節(jié)一下。所有的這些疾病，都在一定意義上跟腎氣有關系。所以一般來說，我們調(diào)的話，多調(diào)肝脾腎。

　　而肝脾腎的交匯點有個穴位，叫三陰交，所以婦科疾病的很多調(diào)理方式，都可以從三陰交來調(diào)。