“大動不如小動，小動不如微動”是指在練拳的時候，“根、中、梢”之間的關(guān)系。開始都是梢節(jié)的動為主，后面過渡到根節(jié)帶動梢節(jié)的過程。

　　而在運用的過程中，講的是“一動無有不動”，根催梢動，梢?guī)Ц?，整體如彈簧般顫動，又稱“顫勁”。

　　此時勁力不分先后，是勁力的整合階段，或者稱“化勁”也可。不管“明勁”也好，“暗勁”也好，到最后都是一把勁，也就是“顫勁”。

　　“靜如處子，動如山崩”，“靜”如同入睡一般，“動”則如驚醒，越是不經(jīng)意間，越接近人體本能，人體的潛能往往是經(jīng)受外界強烈的刺激以后迸發(fā)出來的，此時可以將人體的神經(jīng)反射與內(nèi)臟、筋骨融為一體，接近動物般的本能，所以說，練拳就是練的返先天！