本經(jīng)腧穴

　　關(guān)沖，液門，中渚，陽(yáng)池，外關(guān)，支溝，會(huì)宗，三陽(yáng)絡(luò)，四瀆，天井，清冷淵，消濼，臑會(huì)，肩髎，天髎，天牖，翳風(fēng)，瘈脈，顱息，角孫，耳門，耳和髎，絲竹空。

　　陽(yáng)池

　　出《針灸甲乙經(jīng)》。

　　穴名釋義

　　陽(yáng)，天部陽(yáng)氣也。池，屯物之器也。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽(yáng)熱之氣。本穴物質(zhì)為中渚穴傳來(lái)的弱小水濕之氣，至本穴后，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽(yáng)熱之氣，如陽(yáng)氣生發(fā)之池，故名。

　　主治

　?、兕^痛、目赤腫痛、耳聾、喉痹等頭面五官疾患。

　　②腕痛。

　?、巯省懠?。

　?、芘允帜_冰涼。

　　取穴方法

　　腕關(guān)節(jié)背面，由第4掌骨向上到腕關(guān)節(jié)橫紋處有一凹陷處，或簡(jiǎn)單地說(shuō)腕背橫紋中點(diǎn)即是本穴。

　　穴位配伍

　　配外關(guān)、曲池主治前臂麻木疼痛；

　　配少商、廉泉主治咽喉腫痛；

　　配胃脘下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。

　　日常保健

　　陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體，從而達(dá)到取暖的目的。經(jīng)常進(jìn)行陽(yáng)池穴位按摩，在冬季無(wú)疑對(duì)身體是有好處的。

　　將手背往上蹺，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴。它是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位，只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。刺激陽(yáng)池穴，要慢慢進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩，最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。

　　這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。消除發(fā)冷癥除了按摩陽(yáng)池穴外，還可以將關(guān)沖、命門兩穴以及“手心”配合起來(lái)加以刺激，更能收到好的效果。

　　覺(jué)得手腳發(fā)冷時(shí)，不妨兩個(gè)手背互相摩擦，就能使身體暖和起來(lái)。手背上有個(gè)穴位叫陽(yáng)池，是三焦經(jīng)上的主要穴位，三焦經(jīng)專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發(fā)熱系統(tǒng)，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。

　　做完運(yùn)動(dòng)或吃完飯后，體溫就會(huì)升高，這是因?yàn)樯辖购椭薪拱l(fā)揮了功能。排完尿后為什么會(huì)情不自禁打起輕微的哆嗦呢？這是下焦放出熱量的緣故。陽(yáng)池穴不僅可以治懼冷癥，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的功能，因此對(duì)感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調(diào)等疾病都有助益，與合谷穴一起稱得上是“萬(wàn)能穴位”，值得大家牢記在心上。陽(yáng)池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。