比如立身中正，但并不是昂首挺胸，而是要收腹含胸，表現(xiàn)出一種平和圓柔的效果，一種自然而然的狀態(tài)。沉肩墜肘，是底氣十足，自然放松的表現(xiàn)。屈膝更是形象表達(dá)了能屈能伸、穩(wěn)扎穩(wěn)打的風(fēng)格，一招一式無不體現(xiàn)出中華文化的高深內(nèi)涵。

　　那些信奉“錢是萬能的，一切向錢看”的人是無法享受到太極拳夢幻般的神奇美妙。

　　太極拳是減壓拳。

　　現(xiàn)在的都市白領(lǐng)大都處于亞健康狀態(tài)，他們不僅要面對來自工作的各方面的競爭和壓力，還要處理家庭、生活、婚姻等一系列問題，久而久之自身的健康呼之欲下，令人擔(dān)憂。那么對于他們這個群體來說，練習(xí)太極拳無疑是一條非?？煽康慕】抵?。

　　太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。

　　練習(xí)時一方面可鍛煉肌肉，舒筋活絡(luò)；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內(nèi)臟加以按摩鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。同時也可使人心境平和，氣血通暢，整個人會感到放松，平靜，不容易受到消極情緒的干擾。

　　太極拳的原理要求陰陽平和，有條件就在好山好水的地方練拳，充分汲取大自然精華，只有心中有浩然正氣，拳才中正大氣。沒有條件的也不要緊，打太極拳既簡單也不簡單，需要的不是環(huán)境的不吵不鬧，而是內(nèi)心的安安靜靜，讓身體與心靈和諧統(tǒng)一。

　　其實(shí)我們練的是太極，修的是心性。

　　太極的一招一式看似緩慢，實(shí)則穩(wěn)扎穩(wěn)打，太極沒有雷厲風(fēng)行的利落，只有行云流水般的清閑，實(shí)則鋒芒不外現(xiàn)，內(nèi)斂真功夫。那看似不經(jīng)意的舒展，恰好不溫不火，從不彰顯強(qiáng)硬。

　　而這塵世間，你看見過合抱的樹被風(fēng)拔地而起，你又何曾見過柔弱的草被風(fēng)吹到筋骨折斷？

　　所以堅強(qiáng)易摧，剛硬易折，溫和處世，柔語相勸，這以柔克剛的力度實(shí)則最強(qiáng)，這四兩撥千斤的力量實(shí)則最大。疾風(fēng)勁雨的招法就如青年的血?dú)夥絼偅姓兄茢?，卻未必如愿，欲速則不達(dá)的挫折讓人沉穩(wěn)靜慮，唯有練就太極的松沉勁道，輕易不被撼動。

　　太極練的不只是外在功夫，更是心性修煉。

　　周身空無，無形無象，如此境界，若不修心，如何而來。不求一劍封喉，不求一招制敵，遠(yuǎn)離刀光劍影的逐名逐利，不爭勝負(fù)得失天下第一，得此心境，才是太極初衷。

　　柔和未必是軟弱，沉默未必是畏懼，退去未必是膽怯。這太極人生的沉穩(wěn)襟懷豈是一朝一夕練就？