枸杞子與桑椹可以同時(shí)食用嗎？

2017-03-17 來源：老中醫(yī)施標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：從保健角度來說，枸杞滋腎、潤肺、補(bǔ)肝、明目。主要作用是補(bǔ)益肝腎，治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)亢谎a(bǔ)肺治勞損、咳嗽、消渴、遺精。

　　提問：我原來一直在吃枸杞子，現(xiàn)在又到了桑椹上市的季節(jié)，不知我的體質(zhì)能不能吃？如果可以，能不能與枸杞子同時(shí)吃？

　　枸杞與桑椹都是補(bǔ)益中藥，味甘性平和，都是可以直接食用的佳果。每天吃一點(diǎn)，享受口福，還有一定的保健作用。

　　從保健角度來說，枸杞滋腎、潤肺、補(bǔ)肝、明目。主要作用是補(bǔ)益肝腎，治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)亢?；補(bǔ)肺治勞損、咳嗽、消渴、遺精。

　　桑椹則補(bǔ)血滋陰、生津潤燥，主要用于眩暈耳鳴、心悸失眠、須發(fā)早白、津傷口渴、內(nèi)熱消渴、血虛便秘。

　　枸杞偏長于養(yǎng)陰，是陰虛體質(zhì)人群的首選；桑椹偏長于補(bǔ)血，血虛不足的人十分合適。

　　如果既有陰虛，又有血虛的，那么枸杞子與桑椹就可以可以同用。同用時(shí)，用量應(yīng)相應(yīng)減少。

　　在食用的時(shí)候，除了直接吃，還可以入菜，不過一次用量不宜超過30克。

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