水是我們必不可少的東西，我們每天都要喝水，然而不同的人有著不同的習(xí)慣，有些人抱著瓶子大口痛飲，不一會就喝沒了，有的人卻一小口水就夠了，這是為什么呢？
一個人的飲水量、喜冷喜熱等，是判斷其身體狀況必不可少的重要環(huán)節(jié)。對水的不同需求，也是自身體質(zhì)的外在表現(xiàn)。
口渴多飲陰虛體質(zhì)
有的人總是口渴、咽干，大冷天也想喝涼水。中醫(yī)認(rèn)為這類人一般屬于陰虛體質(zhì)，多由熱證、燥證引起，或汗、下利太過傷及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤等燥熱食物，都會耗損體內(nèi)津液導(dǎo)致陰虛。
因此，這類人一方面要及時補(bǔ)充水分，運(yùn)動別太猛、衣服別太厚，避免汗液過多流失。另一方面，飲食上要以清淡為主，按時作息，“鎖”住體內(nèi)津液。
口渴不多飲痰濕體質(zhì)
還有一些人，雖然時常口渴，但很少主動找水喝，即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質(zhì)，由于“痰飲內(nèi)阻，水濕不化”，他們常感覺身體倦怠，腰腿部沉重，汗液黏膩，小便也較混濁。
生活中，這類人要注意調(diào)理脾胃，適當(dāng)補(bǔ)充一些健脾祛濕的食物，如山藥、白蘿卜、薏米等。應(yīng)該分次慢慢喝水，或用薏米湯、茶水等代替白開水。
口不渴不多飲陽虛或氣虛體質(zhì)
有些人天生對喝水“沒興趣”，既不容易口渴，也不想喝水。該種情況多見于陽虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)。這種人體內(nèi)常會氣行不暢，導(dǎo)致津液輸布乏力，因此很少感受到口渴。
這類人生活中要注意加強(qiáng)身體鍛煉，飲食上多吃甘溫的食物，如羊肉、香菇等，少碰生冷食物。此外，陽虛的人可適當(dāng)煎一些人參湯代水喝，氣虛的人可用白術(shù)或黨參煮湯代替白開水。
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