我們的身體康健可以通過(guò)觀察我們的嘴唇顏色來(lái)知曉，身體各個(gè)器官都是有機(jī)的整體，身體出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)在各處產(chǎn)生異變。那么日常生活中如何從嘴唇看健康呢?

　　健康的唇：淡紅色，圓潤(rùn)飽滿而不干燥，無(wú)潰瘍、開(kāi)裂、皰疹。

　　1

　　唇色黯紅

　　唇情：是不是便秘了？

　　造成便秘的原因很多，大體上有氣血不能正常運(yùn)行于肌體，而導(dǎo)致氣血不暢等因素，有便秘情況的患者，唇色也因氣血不暢無(wú)法滋養(yǎng)而色黯。

　　健康調(diào)理：

　　晚餐吃素

　　讓氣血運(yùn)行是關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)是最自然的療法，并且配合選擇素食作為調(diào)養(yǎng)方案，至少做到晚餐盡量不吃肉，避免過(guò)于油膩和肥厚的肉類食物對(duì)于腸胃造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)，讓清晨順利排泄。

　　2

　　唇色發(fā)白

　　唇情：有可能是貧血？

　　一般來(lái)講，貧血的人由于血液內(nèi)紅細(xì)胞與血紅蛋白含量低于正常值，不僅唇色白、而且眼瞼發(fā)白，面色蒼白，指甲發(fā)白，并且都白得沒(méi)有光澤。

　　健康調(diào)理：

　　告別偏食

　　都市女性貧血的情況中，有很大一部分是由于偏食造成的。建議可以生吃胡蘿卜、菠菜、西紅柿、獼猴桃這樣的蔬果和雞肝、豬肝、黑芝麻等食物。

　　3

　　唇有干裂

　　唇情：維生素缺乏了吧？

　　很多女性都有過(guò)嘴唇干裂的經(jīng)歷，越干裂就越想舔，有時(shí)甚至出血。由于嘴唇?jīng)]有汗腺和唾液腺，故保持濕潤(rùn)只靠毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺。

　　健康調(diào)理：

　　內(nèi)外兼修

　　如果想擁有水潤(rùn)紅唇，宜內(nèi)外兼顧。外用油脂含量多、性質(zhì)柔和的唇膏，以“防護(hù)”治標(biāo)為主，內(nèi)服飲食應(yīng)多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些水分含量多的食物，比如湯、粥、水果。

　　4

　　唇色赤紅

　　唇情：是不是消化不良？

　　嘴唇看上去非常的赤紅飽滿，這樣的表象在中醫(yī)中是熱證的表現(xiàn)，多數(shù)情況是因?yàn)檫^(guò)食厚味，肌體循環(huán)不暢，有時(shí)兼有口臭。

　　健康調(diào)理：

　　加入慢餐行列

　　一些肥胖患者多有唇紅的表象。這也與他們的食欲旺盛有關(guān)，除了采取服用助消化的食物與藥物外，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣也是調(diào)養(yǎng)的方法。這樣的做法也會(huì)讓我們更有飽足感，在不知不覺(jué)中減少了食物的攝入。