本經(jīng)腧穴

　　涌泉、然谷、太溪、大鐘、水泉、照海、復溜、交信、筑賓、陰谷、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、石關(guān)、陰都、腹通谷、幽門、步廊、神封、靈墟、神藏、彧中、俞府

　　然谷

　　出自于《靈樞·本輸》，別名龍淵，然骨。位于在內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。

　　穴名釋義

　　然，燃也。谷，兩山所夾空隙也。然谷名意指腎經(jīng)外涌的地部經(jīng)水在此大量氣化。

　　本穴物質(zhì)為腎經(jīng)涌泉穴傳來的地部經(jīng)水，性溫熱，至本穴后水液大量氣化水濕，經(jīng)水如同被燃燒蒸發(fā)一般，故名然谷。

　　主治

　　功能：瀉熱、消脹、寧神。

　　主治：卒心痛、暴脹、胸脅支滿、熱病、煩心、心如懸、善恐、喉痹、嗌內(nèi)腫、喘、少氣、咳唾有血、癃疝、少腹脹、不嗜食、洞泄、消渴、黃疸、痿厥、癲疾、小便淋瀝、遺精、陰挺、不孕、經(jīng)水漏、小兒臍風、口不開、善驚、脛酸不能久立、轉(zhuǎn)筋、足不能安地、足趾痛。

　　取穴方法

　　定位：足內(nèi)側(cè)緣，舟骨粗隆下方赤白肉際處，當公孫后1寸。

　　取穴：正坐或仰臥位，在舟骨粗隆下緣凹陷處取穴。

　　穴位配伍

　　配腎俞，太溪，關(guān)元，三陰交治月經(jīng)不調(diào)；

　　配腎俞，志室，氣海治遺精；

　　配中極，血海，三陰交治陰癢。

　　日常保健

　　然谷穴就是增強脾胃功能、促進胃里食物更好消化的一個穴。推拿然谷，可以讓人很快產(chǎn)生饑餓感，同時還能治療過度飲食后的不適，具有雙向調(diào)節(jié)的功能。總之，每天堅持推拿然谷，能讓人的胃口長開、腸道常清。

　　按摩方法：首先要準確地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。當大拇指按下去的時候，穴位周圍乃至整個腿部的腎經(jīng)上都會有強烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會馬上消退。等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復10～20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果是自己給自己做，則兩個穴位可以同時進行。