春天“捂”好四部位，一年不生雜?。?/h1>

2017-03-01 來源：武漢國(guó)灸  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：手腕處有心經(jīng)的原穴——神門穴，大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕脑瓌?dòng)力所發(fā)出的穴位，能夠強(qiáng)化該臟腑的功能。所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門穴。

 　　初春時(shí)節(jié)，冷空氣活動(dòng)頻繁，天氣忽冷忽熱、乍暖還寒。如果不及時(shí)注意添加衣服，很容易患傷寒。

　　俗話說“春捂秋凍，不生雜病”，春季捂對(duì)4個(gè)位置，不但養(yǎng)生效果事半功倍，“一年無(wú)病”的效果也是分分鐘達(dá)到！

 

　　春捂“捂”得位置有重點(diǎn)：早春時(shí)節(jié)，手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個(gè)部位最需要好好捂。

　　01

　　春捂第一個(gè)關(guān)鍵：手腕

 

　　守全身血脈

 

　　手腕處有心經(jīng)的原穴——神門穴，大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕脑瓌?dòng)力所發(fā)出的穴位，能夠強(qiáng)化該臟腑的功能。所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門穴。

 

　　神門穴

 

　　【主治】

 

　　胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。

 

　　【定位】

 

　　在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。即腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。

 

　　神門穴的保健方法有兩個(gè)：

 

　　1、點(diǎn)按：平常用拇指指端反復(fù)點(diǎn)按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時(shí)力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

 

　　2、灸法：用穴位灸貼敷于神門穴，使用穴位灸時(shí)，先用適量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再貼牢穴位灸。

 

　　02

　　春捂第二個(gè)關(guān)鍵：腰眼

 

　　腎好一切都會(huì)好

 

　　腰眼也是春捂的重要部位。人體陽(yáng)氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽(yáng)虛時(shí)會(huì)腰部酸軟怕冷，經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽(yáng)，補(bǔ)腎健腰。

 

　　腎俞穴

 

　　【定位】

 

　　在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

 

　　腎俞穴的保健方法有兩個(gè)：

 

　　1、灸法：用中國(guó)灸強(qiáng)腎灸，直接貼敷于雙側(cè)腎俞穴，每日每穴1次，每次12小時(shí)。

 

　　2、兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時(shí)針方向壓揉9次，再逆時(shí)針方向壓揉9次，如此連做36次。

 

　　03

　　春捂第三個(gè)關(guān)鍵：小腿

 

　　聚陽(yáng)氣、一年少疼痛！

 

　　很多老人容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐眼睛痛，這種表現(xiàn)屬于肝陽(yáng)虛，這時(shí)要重點(diǎn)保護(hù)好小腿外側(cè)，可以多熱敷或灸足臨泣穴和陽(yáng)輔穴。

 

　　足臨泣穴

 

　　【定位】

 

　　在足背外側(cè)，當(dāng)足4趾本節(jié)（第4跖趾關(guān)節(jié)）的后方，小趾伸肌腱的外側(cè)凹陷處。即第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn)。

 

　　陽(yáng)輔穴

 

　　【定位】

 

　　在小腿外側(cè)，外踝尖上4寸，腓骨前緣稍前方。

 

　　足臨泣和陽(yáng)輔穴的保健方法有兩個(gè)：

 

　　1、灸法：用穴位灸貼敷于陽(yáng)輔穴、足臨泣穴，使用穴位灸時(shí)，先用適量艾摩膏按摩以上兩個(gè)穴位，待艾液吸干后再貼牢穴位灸。

 

　　2、用熱水袋熱敷。

 

　　04

　　春捂第四個(gè)關(guān)鍵：肚臍

 

　　啟動(dòng)胎息能延壽！

 

　　中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽(yáng)氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個(gè)部位的保暖。

 

　　【定位】

 

　　在腹中部，臍中央。

 

　　神闕穴的保健方法有兩個(gè)：

 

　　1、灸法：用鎮(zhèn)痛灸貼敷于神闕穴，鎮(zhèn)痛灸的藥膏在常溫下是固態(tài)，當(dāng)藥物溫度達(dá)到40℃時(shí)，藥物開始融化，分子活動(dòng)加劇，為藥物分子透皮創(chuàng)造了良好的動(dòng)勢(shì)。將熱能轉(zhuǎn)化為生物內(nèi)能，激活人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)機(jī)體生物平衡，達(dá)到內(nèi)病外治，活絡(luò)養(yǎng)生的作用。

 

　　2、按揉法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)（女子相反），每次360下。