除了外界的空氣污染和我們的飲食會造成各種各樣的對身體有害的物質以外，身體本身也會自己創(chuàng)造有毒的自由基這一破壞細胞的物質，比如緊張，壓力和焦慮的時候就容易導致自由基的形成。
身體通常會通過尿液，排泄物和出汗來進行自身排毒。然而，當有毒物質過多的時候，這些系統(tǒng)也會變得無法應對。
如果你放任毒素過多的情況不管，那么很快身體可能就會出現(xiàn)一些不好的癥狀，這也是為什么排毒非常重要的原因。下面營養(yǎng)小薦主要跟大家介紹的就是一些提示你身體需要立即排毒的癥狀。
一、舌頭發(fā)白或者發(fā)黃
如果注意到舌頭發(fā)黃或者發(fā)白，這是因為身體自身正在通過嘴部，即舌頭和呼吸進行排毒，那么這也就是在提醒你該排毒了。
二、膽囊問題
膽囊有著自己的方式來提醒你它已經超負荷了，主要表現(xiàn)在當你食用脂肪物質時會感到疼痛。
體內毒素過多會導致膽囊中的膽汁釋放，進而造成堵塞和增加膽結石的風險。
三、頭痛
無法解釋的頭痛通常都是某些事情出現(xiàn)問題的標志。如果你頭痛很頻繁，那么不妨試試走完一次排毒療程看看頭痛是否源于毒素堆積過多。
四、皮膚問題
慢性皮膚干燥，皮疹或者粉刺痘痘可能都是身體需要排毒的標志。如果外敷的藥膏無法進行緩解，那么可能是因為藥膏里面含有更多的有毒物質，導致癥狀更加惡化。在治療皮膚這類問題時，首先要做的是先進行體內排毒清理。
五、肚腩贅肉
肚腩贅肉可以是很多原因引起的，其中就包括身體需要排毒這一因素。有毒物質儲存在脂肪細胞中，打亂了代謝進程，這個對身體保持健康的膽固醇和葡萄糖水平都有影響。
六、失眠
體內毒素過多可能也會影響體內褪黑素釋放的數(shù)量，進而引起睡眠差或者失眠。
七、身體過熱
一般的跟更年期無關的熱潮常常都是身體需要排毒的標志，出現(xiàn)這種情況也是身體正在通過出汗的形式進行自身排毒。
排毒的方式也有很多，比如淋巴排毒，運動，桑拿或者一些排毒飲品都是可以的。
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