腎藏志而喜靜，出太深之溪，

　　以養(yǎng)其大志，故名太溪。

　　古代很多大醫(yī)面對病垂的病人，都是用太溪穴“補腎氣”、斷生死。如果在這個穴位上仍能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果這里沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。

　　太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。此穴被稱為“人體的第一大補穴”，北京的西城一名老中醫(yī)，臨床最擅長使用太溪穴，無論什么病，都會取太溪穴進行治療。此穴為何如此神奇？且看下文！

　　太溪穴：腎經(jīng)的大補穴

　　《會元針灸學》中有這樣的記載：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪。”也就是說，腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。

　　從這個釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養(yǎng)人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關(guān)。我們都知道腎是人體的先天之本，中醫(yī)說腎陰和腎陽是生長發(fā)育的根本。

　　五臟六腑、四肢百骸皆根植于腎，腎一旦出現(xiàn)問題，人體就會百病從牛。它好比大樹有根，枝葉雖枯，但根不枯死，尚有生機。關(guān)注健康就是關(guān)注先天之本，也就是激活腎經(jīng)。從哪里著手激活腎經(jīng)呢？從太溪穴激活。

　　太溪：太就是大的意思，也就是說它是腎經(jīng)上最大的溪流。它是足少陰經(jīng)有輸穴和原穴，輸穴就是本經(jīng)經(jīng)氣匯聚之地，而原穴也是本經(jīng)經(jīng)氣較大的“中轉(zhuǎn)站”，太溪穴合二為一。

　　所以太溪穴處腎經(jīng)的經(jīng)氣最旺，腎經(jīng)的原發(fā)力、原動力都在這里，因此中醫(yī)認為太溪穴具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮”的功能。也就是說，生殖系統(tǒng)、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。

　　太溪穴是人體當中元氣旺盛而又尊貴無比的地方。太溪穴是足診三脈“決生死，處百病”三大獨特要穴之一，代醫(yī)家稱其為“回陽九穴之一”。

　　太溪穴：全身的大補穴

　　太溪穴不但是腎經(jīng)的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。

　　太溪穴，它是人體陽氣會聚的一個重要之地。凡是寒涼體質(zhì)的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內(nèi)。

　　北京的西城有位名老中醫(yī)張士杰，臨床最擅長使用太溪穴，無論什么病，他都會取太溪穴進行治療，效果非常好，所以人送外號“張?zhí)?rdquo;。張老發(fā)現(xiàn)人體的穴位太多太密，疾病也復雜多變。

　　如果逐一取穴的話，難免顧此失彼，取不到好的療效。在長期的摸索當中，他發(fā)現(xiàn)，利用太溪一個穴，或者配合另外的一兩個穴，一樣可以取得很好的療效。所以，在他的治病過程中，大多數(shù)都取太溪穴。

　　因此，人們依照以往的習慣給了他"張?zhí)?quot;這樣一個稱呼。指壓太溪穴且對全身癥狀都有效。因血壓異常所引起的眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎等耳部疾病、慢性風濕關(guān)節(jié)炎、濕疹、麻診、褐斑、雀斑等皮膚癥狀。

　　前列腺肥大、陽痿、月經(jīng)困難、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腎炎、膀胱炎、夜尿癥等癥狀有效。且對神經(jīng)和情緒不穩(wěn)、心情抗進、頭部充血、失眠、手腳過渡虛冷、支氣管炎、喉嚨痛、氣喘、便秘或痔瘡等也很有效。

　　按摩太溪穴，這幾點需注意

　　太溪穴在腳踝內(nèi)側(cè)的旁邊。從足踝內(nèi)側(cè)中央起，往腳趾后方觸摸，在足踝內(nèi)側(cè)和跟腱之間，有一個大凹陷。這凹陷中間，可感到動脈跳動之處的即是太溪穴。

　　按揉太溪一年四季都可以，但春秋季節(jié)天氣干燥的時候，按揉的時間應(yīng)該長一些，因為燥易傷陰，多揉一些時間，既可補陰，又可防燥傷陰；夏季可以時間短一些。

　　因為夏季濕氣比較重，按揉時間長了，體內(nèi)的陰氣太重反倒不好。冬季比較折中一些，每天按穴5分鐘就行了，但是無論什么季節(jié)，最好在晚上9-11點按揉，因為這個時候身體的陰氣較旺，可以“趁熱打鐵”。

　　太溪穴調(diào)理手腳冰冷極其有效。被此癥困擾的朋友，請務(wù)必在睡覺前刺激此穴，在每天反復刺激之下，不覺間便忘記了手腳冰冷這回事了。