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這九大穴位你一定要記住了!養(yǎng)好了一年不生病

摘要:陽陵泉就在膝蓋脛骨和腓骨做兩點(diǎn),畫正三角形的另一頂點(diǎn)。抽筋、腿部肌肉酸痛時(shí)就可以揉揉按按,幫助緩解。

  合谷穴

  位于食指與拇指相交的虎口處,頭痛、牙痛或腹痛的時(shí)候揉揉可以很好地舒緩疼痛哦。

  百會(huì)穴

  在兩耳往上交會(huì)至頭頂處。按一按可以緩解頭痛、頭暈,幫助放松哦。

  陽陵泉

  就在膝蓋脛骨和腓骨做兩點(diǎn),畫正三角形的另一頂點(diǎn)。抽筋、腿部肌肉酸痛時(shí)就可以揉揉按按,幫助緩解。

  內(nèi)關(guān)穴

  在腕橫紋中央的正上方。有消脹氣、紓緩心悸、治療失眠的效果。

  太陽穴

  在眉尾和眼角之間的凹陷處,可以緩解頭痛和眼部疲勞。

  足三里

  很常聽哦,就在膝蓋眼下方3寸。飯后敲一敲,能消脹氣、助消化,強(qiáng)化腸胃功能的功效。

  孔最穴

  肘橫紋下4寸處。搓搓促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘哦。

  風(fēng)池穴

  順著頸椎往上摸,碰到顱骨的凹陷處。有解頭痛、放松頸部肌的作用。

  涌泉穴

  腳掌底前半凹陷處,經(jīng)常按按,能夠促進(jìn)氣血循環(huán)和助眠哦。有事沒事多揉揉,按一按,想生病也不是那么容易的事了!

 

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