通常在懷孕4-5個月之后逐漸出現(xiàn)的妊娠紋也是很多準(zhǔn)媽媽的煩惱所在。妊娠紋往往在大腿內(nèi)側(cè)、腰兩側(cè)以及下腹兩側(cè)出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)妊娠紋，是因?yàn)殡S著懷孕月份增大，腹部的膨隆使肌膚的彈力纖維與膠原纖維受到牽拉而損傷或斷裂所致。妊娠紋的出現(xiàn)有一定的遺傳因素，也與準(zhǔn)媽媽本身的體質(zhì)有關(guān)。平常經(jīng)常運(yùn)動的人，往往彈力纖維和膠原纖維彈性亦更大，相對出現(xiàn)妊娠紋的幾率也就更小。

　　按摩能夠緩解妊娠紋

　　雖然妊娠紋一旦出現(xiàn)就不容易徹底消失，但如果護(hù)理得當(dāng)卻能有效預(yù)防和緩解。因此，對于準(zhǔn)媽媽們來說，堅(jiān)持使用含有維生素E或膠原蛋白成分的按摩霜，在容易出現(xiàn)妊娠紋的部位進(jìn)行按摩的確是非常有效的辦法。不過最好選擇孕婦專用的按摩產(chǎn)品，而且每次按摩的時間不宜太長，15~20分鐘即可。很多孕婦從懷孕早期就開始使用預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，其實(shí)并不需要，通常在懷孕4~5個月時開始使用即可。

　　預(yù)防和緩解妊娠紋，平常的營養(yǎng)也需要注意，除了富含維生素的食物，多攝取一些含膠原蛋白以及蛋白質(zhì)的食物也有幫助。另外，整個孕期保證營養(yǎng)的均衡，防止體重突然上升以及適度運(yùn)動也可以減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)會。

　　按摩緩解妊娠紋的方法

　　孕婦容易出現(xiàn)妊娠紋的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘訣。

　　1.腹部：以肚臍為起點(diǎn)，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。

　　2.大腿：以膝蓋為起點(diǎn)，由后側(cè)往上推向髖部10次。

　　3.乳房：涂抹乳房時，可以乳溝做為起點(diǎn)，以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

　　4.背部：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。

　　5.臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。

　　總之關(guān)于上面說的也就是按摩能夠有效緩解妊娠紋的出現(xiàn)相關(guān)解答，我們大家更是要做好了解，還有就是專家更要提醒女性妊辰紋的出現(xiàn)會影響女性皮膚的健康，因此需要早早的進(jìn)行預(yù)防，只有做好這些才能保證好健康。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個人更健康。