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【骨關(guān)節(jié)炎】著涼竟然也可能引起骨刺?四個(gè)調(diào)理辦法預(yù)防骨刺發(fā)生!

2016-11-23 來(lái)源:BTV養(yǎng)生堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有一種疾病發(fā)病率非常之高,年齡越大發(fā)病率越高,75歲的人群發(fā)病率大約在80%以上,而到了80歲以上的人群中,超過(guò)了90%的人都會(huì)患上這種疾病。這種疾病在全身的各個(gè)關(guān)節(jié)都可以發(fā)病,它的名字就叫骨關(guān)節(jié)炎。

  骨關(guān)節(jié)炎

  有一種疾病發(fā)病率非常之高,年齡越大發(fā)病率越高,75歲的人群發(fā)病率大約在80%以上,而到了80歲以上的人群中,超過(guò)了90%的人都會(huì)患上這種疾病。這種疾病在全身的各個(gè)關(guān)節(jié)都可以發(fā)病,它的名字就叫骨關(guān)節(jié)炎。

  骨關(guān)節(jié)炎是一個(gè)非常多見(jiàn)的病,它的主要的一個(gè)表現(xiàn)就是骨刺!學(xué)名叫骨質(zhì)增生。

  提到骨刺,大家都不陌生,究竟骨刺是怎么發(fā)生的?我們又該怎么辦?先來(lái)看看網(wǎng)上的三個(gè)關(guān)于骨刺的說(shuō)法。

  骨刺的三個(gè)說(shuō)法

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  說(shuō)法一:骨質(zhì)疏松的人不容易長(zhǎng)骨刺

  說(shuō)法二:枕頭睡不對(duì)也會(huì)引起骨刺

  說(shuō)法三:運(yùn)動(dòng)或吃藥能把骨刺磨掉

  1骨質(zhì)疏松的人不容易長(zhǎng)骨刺

  專家告訴我們,說(shuō)法一是不正確的。很多因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致骨折的病人超過(guò)80%都是長(zhǎng)骨刺的。

  專家提示,頸椎和腰椎的關(guān)節(jié)活動(dòng)度大,容易長(zhǎng)骨刺。骨刺一般長(zhǎng)在這些關(guān)節(jié)和骨頭臨近的區(qū)域的骨頭邊緣,關(guān)節(jié)活動(dòng)的過(guò)程中,關(guān)節(jié)會(huì)有逐漸的退變,損害后就會(huì)修復(fù),修復(fù)這些損害過(guò)程中產(chǎn)生了增生。

  骨質(zhì)疏松的人,關(guān)節(jié)周圍的軟骨下的骨容易出現(xiàn)輕微的微骨折,這種骨的損傷就需要修復(fù),這種修復(fù)就會(huì)產(chǎn)生增生,所以骨質(zhì)疏松和骨刺之間有相關(guān)性。

  專家表示,有一些骨刺可以不用太擔(dān)心,有一些骨刺則需要我們提高警惕。專家告訴我們,椎間盤的退變是長(zhǎng)骨刺根本的原因。如果椎間盤突出了,一定要提高警惕,小心長(zhǎng)骨刺。

  2枕頭睡不對(duì)也會(huì)引起骨刺

  專家表示,這個(gè)說(shuō)法二是對(duì)的,我們應(yīng)該按照脊椎的正常生理曲度,調(diào)整枕頭的高度。枕頭不宜過(guò)高,要選擇可以塑性的枕頭。

  3用運(yùn)動(dòng)或吃藥能把骨刺磨掉

  專家表示,說(shuō)法三是錯(cuò)誤的。骨刺和我們的骨頭結(jié)構(gòu)是差不多的,吃藥是不能夠把骨刺吃掉的。運(yùn)動(dòng)也不能把骨刺磨掉,骨刺磨的是關(guān)節(jié)囊和韌帶,如果增加運(yùn)動(dòng)去磨它的話,反而增加它的損害刺激骨刺了,很可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重了。

  專家提醒,對(duì)于腰椎來(lái)說(shuō),如果狹窄的部位比較少,沒(méi)有那么嚴(yán)重,我們就可以通過(guò)微創(chuàng)的手術(shù)治療,但是并不適合所有人。

  骨刺的癥狀表現(xiàn)

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  如果骨刺長(zhǎng)在了頸椎上,就會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛、上肢麻木疼痛、四肢活動(dòng)不靈、大小便失禁或排出困難、吞咽困難、頭暈頭疼等癥狀;

  如果腰椎上長(zhǎng)了骨刺就會(huì)出現(xiàn)下肢麻木、疼痛、發(fā)沉、行走無(wú)力等癥狀;

  骨刺長(zhǎng)在膝關(guān)節(jié)還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的畸形、僵硬、疼痛,以及行走困難。

  所以大家一旦有上述感覺(jué),一定要提高警惕,去檢查一下是否已經(jīng)患上了骨刺。

  骨刺的高危因素

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  專家表示,肥胖、女性、長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)、一些特定的職業(yè),以及關(guān)節(jié)發(fā)育異常,關(guān)節(jié)創(chuàng)傷,和著涼都會(huì)引起骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,從而導(dǎo)致骨刺的出現(xiàn),所以這類人群要特別注意日常生活中的保養(yǎng)。

  著涼也可以引起骨刺?

  專家解釋,著涼以后,容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的各種炎癥反應(yīng),這個(gè)炎癥反應(yīng)會(huì)破壞關(guān)節(jié)軟骨,關(guān)節(jié)軟骨的退變是骨關(guān)節(jié)炎最早的表現(xiàn)。關(guān)節(jié)軟骨退變了,就會(huì)逐漸出現(xiàn)骨刺,所以大家一定要保護(hù)關(guān)節(jié),不要讓它受涼,反復(fù)的慢性關(guān)節(jié)炎就會(huì)出現(xiàn)骨刺。

  日常保養(yǎng)

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  專家給出了很多日常生活中的指導(dǎo):

  ①枕頭不宜睡的過(guò)高,否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起骨刺的發(fā)生;

 ?、诠照葘?duì)于老年人尤其是有骨關(guān)節(jié)炎的人來(lái)說(shuō),是非常重要的保護(hù)傘!老年人盡量多用拐杖或者登山杖出行,以避免對(duì)關(guān)節(jié)造成過(guò)大的沖擊力和損傷,也可以減少骨刺的發(fā)生;

 ?、劢?jīng)常通過(guò)五點(diǎn)支撐法對(duì)我們的腰背肌進(jìn)行鍛煉也可以減少骨刺的發(fā)生,但是一定要堅(jiān)持鍛煉;

  ④要堅(jiān)持補(bǔ)鈣,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的人更容易關(guān)節(jié)處出現(xiàn)微骨折,從而導(dǎo)致這個(gè)部位的修復(fù)、增生,就會(huì)出現(xiàn)骨刺。

 

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