骨關(guān)節(jié)炎

　　有一種疾病發(fā)病率非常之高，年齡越大發(fā)病率越高，75歲的人群發(fā)病率大約在80%以上，而到了80歲以上的人群中，超過(guò)了90%的人都會(huì)患上這種疾病。這種疾病在全身的各個(gè)關(guān)節(jié)都可以發(fā)病，它的名字就叫骨關(guān)節(jié)炎。

　　骨關(guān)節(jié)炎是一個(gè)非常多見(jiàn)的病，它的主要的一個(gè)表現(xiàn)就是骨刺！學(xué)名叫骨質(zhì)增生。

　　提到骨刺，大家都不陌生，究竟骨刺是怎么發(fā)生的？我們又該怎么辦？先來(lái)看看網(wǎng)上的三個(gè)關(guān)于骨刺的說(shuō)法。

　　骨刺的三個(gè)說(shuō)法

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　　說(shuō)法一：骨質(zhì)疏松的人不容易長(zhǎng)骨刺

　　說(shuō)法二：枕頭睡不對(duì)也會(huì)引起骨刺

　　說(shuō)法三：運(yùn)動(dòng)或吃藥能把骨刺磨掉

　　1骨質(zhì)疏松的人不容易長(zhǎng)骨刺

　　專家告訴我們，說(shuō)法一是不正確的。很多因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致骨折的病人超過(guò)80%都是長(zhǎng)骨刺的。

　　專家提示，頸椎和腰椎的關(guān)節(jié)活動(dòng)度大，容易長(zhǎng)骨刺。骨刺一般長(zhǎng)在這些關(guān)節(jié)和骨頭臨近的區(qū)域的骨頭邊緣，關(guān)節(jié)活動(dòng)的過(guò)程中，關(guān)節(jié)會(huì)有逐漸的退變，損害后就會(huì)修復(fù)，修復(fù)這些損害過(guò)程中產(chǎn)生了增生。

　　骨質(zhì)疏松的人，關(guān)節(jié)周圍的軟骨下的骨容易出現(xiàn)輕微的微骨折，這種骨的損傷就需要修復(fù)，這種修復(fù)就會(huì)產(chǎn)生增生，所以骨質(zhì)疏松和骨刺之間有相關(guān)性。

　　專家表示，有一些骨刺可以不用太擔(dān)心，有一些骨刺則需要我們提高警惕。專家告訴我們，椎間盤的退變是長(zhǎng)骨刺根本的原因。如果椎間盤突出了，一定要提高警惕，小心長(zhǎng)骨刺。

　　2枕頭睡不對(duì)也會(huì)引起骨刺

　　專家表示，這個(gè)說(shuō)法二是對(duì)的，我們應(yīng)該按照脊椎的正常生理曲度，調(diào)整枕頭的高度。枕頭不宜過(guò)高，要選擇可以塑性的枕頭。

　　3用運(yùn)動(dòng)或吃藥能把骨刺磨掉

　　專家表示，說(shuō)法三是錯(cuò)誤的。骨刺和我們的骨頭結(jié)構(gòu)是差不多的，吃藥是不能夠把骨刺吃掉的。運(yùn)動(dòng)也不能把骨刺磨掉，骨刺磨的是關(guān)節(jié)囊和韌帶，如果增加運(yùn)動(dòng)去磨它的話，反而增加它的損害刺激骨刺了，很可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重了。

　　專家提醒，對(duì)于腰椎來(lái)說(shuō)，如果狹窄的部位比較少，沒(méi)有那么嚴(yán)重，我們就可以通過(guò)微創(chuàng)的手術(shù)治療，但是并不適合所有人。

　　骨刺的癥狀表現(xiàn)

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　　如果骨刺長(zhǎng)在了頸椎上，就會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛、上肢麻木疼痛、四肢活動(dòng)不靈、大小便失禁或排出困難、吞咽困難、頭暈頭疼等癥狀；

　　如果腰椎上長(zhǎng)了骨刺就會(huì)出現(xiàn)下肢麻木、疼痛、發(fā)沉、行走無(wú)力等癥狀；

　　骨刺長(zhǎng)在膝關(guān)節(jié)還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的畸形、僵硬、疼痛，以及行走困難。

　　所以大家一旦有上述感覺(jué)，一定要提高警惕，去檢查一下是否已經(jīng)患上了骨刺。

　　骨刺的高危因素

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　　專家表示，肥胖、女性、長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)、一些特定的職業(yè)，以及關(guān)節(jié)發(fā)育異常，關(guān)節(jié)創(chuàng)傷，和著涼都會(huì)引起骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，從而導(dǎo)致骨刺的出現(xiàn)，所以這類人群要特別注意日常生活中的保養(yǎng)。

　　著涼也可以引起骨刺？

　　專家解釋，著涼以后，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的各種炎癥反應(yīng)，這個(gè)炎癥反應(yīng)會(huì)破壞關(guān)節(jié)軟骨，關(guān)節(jié)軟骨的退變是骨關(guān)節(jié)炎最早的表現(xiàn)。關(guān)節(jié)軟骨退變了，就會(huì)逐漸出現(xiàn)骨刺，所以大家一定要保護(hù)關(guān)節(jié)，不要讓它受涼，反復(fù)的慢性關(guān)節(jié)炎就會(huì)出現(xiàn)骨刺。

　　日常保養(yǎng)

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　　專家給出了很多日常生活中的指導(dǎo)：

　　①枕頭不宜睡的過(guò)高，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起骨刺的發(fā)生；

　?、诠照葘?duì)于老年人尤其是有骨關(guān)節(jié)炎的人來(lái)說(shuō)，是非常重要的保護(hù)傘！老年人盡量多用拐杖或者登山杖出行，以避免對(duì)關(guān)節(jié)造成過(guò)大的沖擊力和損傷，也可以減少骨刺的發(fā)生；

　?、劢?jīng)常通過(guò)五點(diǎn)支撐法對(duì)我們的腰背肌進(jìn)行鍛煉也可以減少骨刺的發(fā)生，但是一定要堅(jiān)持鍛煉；

　　④要堅(jiān)持補(bǔ)鈣，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的人更容易關(guān)節(jié)處出現(xiàn)微骨折，從而導(dǎo)致這個(gè)部位的修復(fù)、增生，就會(huì)出現(xiàn)骨刺。