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便秘對女人傷害有多大

2016-10-18 來源:中醫(yī)養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你有沒有想到?盤繞長達5—6米的腸道竟然是你衰老最開始的地方?抗衰老醫(yī)學研究表明,人體90%的疾病與腸道不潔有關,1天不排便等于吸3包煙。

  其實中醫(yī)在千年前就已經(jīng)告訴我們,人最先衰老的是脾胃,中醫(yī)講的脾胃也包括腸道,是我們身體里重要的消化吸收器官,營養(yǎng)從這里吸收,毒素、垃圾都從這里排出。

  便秘的危害

  腸道衰老帶來的最直接的問題之一就是便秘,人的身體就像一個工廠,大量的宿便堵塞在腸道里,工廠就沒法正常運轉。如果毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養(yǎng)”重新吸收,就會導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。

  便秘對于愛美的女性來說更是一大衰老的標志,便秘會令女性體內的毒素增加,導致機體新陳代謝紊亂,內分泌失調及微量元素不均衡。然后就會出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、頭發(fā)干枯,并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等,還會引起輕度毒血癥癥狀,如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力,久之又會導致貧血和營養(yǎng)不良。經(jīng)常排便用力,還會促使痔瘡的形成。

  另外便秘可使乳房組織細胞發(fā)育異常,增加乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。此外,便秘造成的毒素積聚,進入血液中及內臟周圍,會影響血液循環(huán),導致新陳代謝下降,這樣的惡性循環(huán),你想不胖也不行了!

  衰老是一段不可逆轉的生命旅程,但我們可以延緩它的到來,在生活中我們可以從以下幾入手。

  1.清晨保證一杯溫水,有利于排除毒素。

  2.飲食定時定量,少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物;油炸、烘烤、燒焦食物更應盡量少食用。多吃纖維多的粗糧、蔬菜和新鮮水果。

  3.定時排便,保持定量的運動,有利于腸道蠕動。

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