成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 如何緩解痛經(jīng)?按按這幾個穴位!

如何緩解痛經(jīng)?按按這幾個穴位!

2016-09-22 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:痛經(jīng)是不少女性朋友的煩惱,每個月總有那么幾天痛不欲生,那么痛經(jīng)到底該如何治療?今天小健給大家?guī)砀@ㄎ话茨徑馔唇?jīng),下面就來了解下吧。

   痛經(jīng)是不少女性朋友的煩惱,每個月總有那么幾天痛不欲生,那么痛經(jīng)到底該如何治療?今天小健給大家?guī)砀@?mdash;—穴位按摩緩解痛經(jīng),下面就來了解下吧。

 
  中醫(yī)穴位按摩能緩解痛經(jīng)

  按摩太沖穴
 
  揉太沖具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療一切婦科疾病。
 
  位置:腳大趾與第二趾之間。
 
  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
  三陰交穴
 
  按揉三陰交具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
 
  位置:在小腿內(nèi)側,當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側緣后方。
 
  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
  血海穴
 
  揉按血海穴具有引血歸經(jīng),治療血分諸病的作用,按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。
 
  位置:屈膝,在大腿內(nèi)側,髕底內(nèi)側端上2寸,當股四頭肌內(nèi)側頭的隆起處。坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內(nèi)側會出現(xiàn)一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。
 
  按摩方法:兩個大拇指重疊按壓這個穴位,痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
  子宮穴
 
  刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用。
 
  位置:子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
 
  按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
 
  自我按摩對痛經(jīng)的治療,一般多主張在經(jīng)前5~7天開始治療,月經(jīng)來潮后停止,待下次月經(jīng)來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行,因此治療須在經(jīng)前當下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作。如手法得當,可使經(jīng)期提前1~2天,隨著經(jīng)血排出,疼痛也會隨之消失或減輕。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
开远市| 星座| 连云港市| 郑州市| 洞头县| 大田县| 镇原县| 和田市| 镇康县| 临颍县| 炎陵县| 股票| 阳东县| 柯坪县| 漠河县| 霞浦县| 溧阳市| 赤壁市| 葵青区| 邵东县| 辽源市| 托克托县| 阜城县| 海口市| 唐河县| 岳西县| 龙游县| 鄄城县| 广安市| 永善县| 维西| 甘洛县| 临澧县| 峨眉山市| 南汇区| 宁波市| 尖扎县| 潞西市| 北宁市| 武城县| 汨罗市|