拍打法助氣血?dú)w經(jīng)
沿著十二經(jīng)脈的循行部位進(jìn)行拍打有利于氣血?dú)w經(jīng)，也有助于增強(qiáng)五臟六腑的調(diào)節(jié)功能。
中醫(yī)認(rèn)為，從胸走向手有三條陰經(jīng)脈，從手走向頭有三條陽(yáng)經(jīng)脈，從頭走向足有三條陽(yáng)經(jīng)脈，從足走向腹有三條陰經(jīng)脈，一共十二條經(jīng)脈。經(jīng)脈起于肺經(jīng)的中府穴，中府穴位于胸前壁外上方，平第一肋間隙處，前正中線旁開6寸（同身寸：指以患者本人體表的某些部位折定分寸，作為量取穴位的長(zhǎng)度單位，比如拇指指間關(guān)節(jié)的寬度作為1寸）；止于膽經(jīng)的足竅陰穴，足竅陰穴位于第四趾外側(cè)趾甲角旁約0.1寸，循環(huán)無(wú)端。為了讓氣血?dú)w經(jīng)，鍛煉者應(yīng)當(dāng)盡可能學(xué)會(huì)沿著十二經(jīng)脈的循行部位進(jìn)行拍打的方法：
1.左臂前伸同肩高，手心向上，右手按在左肩中府穴處，先吸一口氣，隨著呼氣右手由左肩朝左手指方向依次拍八下，吸氣時(shí)，左手內(nèi)旋，手心向下，右手從左手手指向肩部依次拍打八下。
2.右臂前伸同肩高，手心向上，左手按在右肩中府穴處，隨著呼氣由肩朝手指方向依次拍打八下，吸氣時(shí)，右手內(nèi)旋，手心向下，左手從右手指向肩部依次拍打八下。
3.雙手自然提起，手心朝后，意想氣經(jīng)頭部朝后背部流去，繼而雙手隨著呼氣從臀部朝腳跟向下依次拍打八下。
4.隨著吸氣，雙手經(jīng)兩腳內(nèi)側(cè)，由內(nèi)踝處向腹部依次拍打八下。
5.雙手隨著呼氣從大腿外側(cè)朝腳趾外側(cè)依次拍打八下。
6.隨著吸氣，雙手經(jīng)兩腳內(nèi)側(cè)，由內(nèi)踝處向腹部依次拍打八下。
7.隨著吸氣上體直起，雙手按在胸部，繼而隨著呼氣由胸向腹部依次拍打八下。
此外，要注意三點(diǎn)：在操作過程中，如若已能熟練掌握了，要求輕閉雙目進(jìn)行，效果會(huì)更佳；每當(dāng)結(jié)束后，眼睛睜開，雙手由手腕帶動(dòng)手掌，再用力擊掌若干下，可振奮精神；腹式呼吸要求鍛煉者收腹提肛。
刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 阿膠：補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。
健客價(jià)： ￥1479十全大補(bǔ)酒：溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，四肢不溫。 鹿角膠：溫補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。
健客價(jià)： ￥500益氣健脾。用于脾氣虧虛證，癥見神疲乏力，少氣懶言，食欲不振。
健客價(jià)： ￥30枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。 龜齡集：強(qiáng)身補(bǔ)腦，固腎補(bǔ)氣，增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱，記憶減退，夜夢(mèng)精溢，腰酸腿軟，氣虛咳嗽，五更溏瀉，食欲不振。
健客價(jià)： ￥699補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言，語(yǔ)言低微，面色萎黃，四肢無(wú)力，形體消瘦，經(jīng)血不調(diào)。
健客價(jià)： ￥25益氣固表。用于反復(fù)外感引起的自汗易感，氣短乏力，少氣懶言等肺氣虛證。
健客價(jià)： ￥18疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少，經(jīng)期后錯(cuò)，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊，小腹或少腹疼痛，乳房脹痛，或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。
健客價(jià)： ￥268驢膠補(bǔ)血顆粒：補(bǔ)血，益氣，調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)過少。 美媛春口服液：具有改善營(yíng)養(yǎng)性貧血、美容(祛黃褐斑)的保健功能。
健客價(jià)： ￥602.34補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言，語(yǔ)言低微，面色萎黃，四肢無(wú)力，形體消瘦，經(jīng)血不調(diào)。
健客價(jià)： ￥68請(qǐng)按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。
健客價(jià)： ￥286益氣養(yǎng)血，扶正固本。適用于貧血患者氣血兩虛證。
健客價(jià)： ￥32健脾固本，滋陰潤(rùn)燥，生津止咳。用于神倦乏力，氣短心悸，陰虛津少，口干舌燥。
健客價(jià)： ￥68請(qǐng)按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。
健客價(jià)： ￥228請(qǐng)按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。
健客價(jià)： ￥428苗醫(yī)：布苯怡象，麥靚麥韋艿曲靳，怡窩雄訪達(dá)用于放化療引起的白細(xì)胞減少、精神不振。 中醫(yī)：解毒散結(jié)，補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于中晚期癌癥的輔助治療以及癌癥放化療引起的白細(xì)胞減少癥屬氣血兩虛者。
健客價(jià)： ￥134補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言，語(yǔ)言低微，面色萎黃，四肢無(wú)力，形體消瘦，經(jīng)血不調(diào)。
健客價(jià)： ￥455氣血和膠囊體驗(yàn)裝(2盒)：疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少，經(jīng)期后錯(cuò)，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊，小腹或少腹疼痛，乳房脹痛，或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。
健客價(jià)： ￥5761、氣血和膠囊加強(qiáng)裝(大盒)：疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少，經(jīng)期后錯(cuò)，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊，小腹或少腹疼痛，乳房脹痛，或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 ：膠原蛋白是皮膚的主要成份，也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì)；膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分，支撐著皮膚。
健客價(jià)： ￥1218.111、氣血和膠囊鞏固裝(大盒)：疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少，經(jīng)期后錯(cuò)，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊，小腹或少腹疼痛，乳房脹痛，或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 ：膠原蛋白是皮膚的主要成份，也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì)；膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分，支撐著皮膚。
健客價(jià)： ￥1440補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血凝滯，子宮寒冷，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，紅崩白帶，經(jīng)期纏綿，小腹下墜，不思飲食。
健客價(jià)： ￥45氣血康口服液:健脾固本，滋陰潤(rùn)燥，生津止咳。用于神倦乏力，氣短心悸，陰虛津少，口干舌燥。 惠普生維生素C咀嚼片:補(bǔ)充維生素C。
健客價(jià)： ￥1951、氣血和膠囊基礎(chǔ)裝(大盒)：疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少，經(jīng)期后錯(cuò)，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊，小腹或少腹疼痛，乳房脹痛，或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 ：膠原蛋白是皮膚的主要成份，也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì)；膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分，支撐著皮膚。
健客價(jià)： ￥896.24補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血凝滯，子宮寒冷，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，紅崩白帶，經(jīng)期纏綿，小腹下墜，不思飲食。
健客價(jià)： ￥26.5補(bǔ)氣血，滋肝腎。用于婦女血虧，消化不良，月經(jīng)不調(diào)赤白帶下，小腹冷痛，氣血衰弱，久不受孕。
健客價(jià)： ￥36
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