作為21世紀的人才都頂著巨大的壓力，也大部分都是屬于80、90后，什么好處沒有撈到，自己的生活壓力也是相當大的，但是現在針對中醫(yī)推拿按摩希望大家也能有一點小小的常識，因為推拿按摩能讓你的身體更加輕松，更加健康!

　　推拿按摩常識

　　按摩的來歷

　　運用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續(xù)動作來治病，這種方法，叫作按摩療法。

　　我國史記上記載秦代名醫(yī)扁鵲，曾用按摩療法，治療虢太子的尸厥癥。秦代到今已兩千多年，可見按摩在我國已有悠久的歷史了。我國最早的按摩專書，當推《黃帝按摩經》(十卷，見《漢書。藝文志》)，可借早已亡佚。但在現存的古典醫(yī)書《黃帝內經》里，許多地方，談到按摩。如《血氣形志篇》“形數驚恐，經絡不通，病生于不仁。治之以按摩醪藥。”又《異法方宜論》：“中央者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱。其洽宜導引按蹺。”可見古代很早就已掌握用按摩療法來治療肢體麻痹不仁、痿癥、厥癥、濕癥和寒熱等癥。

　　推拿的作用及特點

　　1.推拿保健的作用

　　(1)疏通經絡?！饵S帝內經》里說：“經絡不通;病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫(yī)學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

　　(2)調和氣血。明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi)，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術于人體，通過經絡的傳導來調節(jié)全身，借以調和營衛(wèi)氣血，增強機體健康?，F代醫(yī)學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

　　(3)提高機體免疫能力。如小兒痢疾，經推拿時癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。

　　也正是由于按摩能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

　　2.推拿保健的主要特點

　　推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊醫(yī)療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行;且平穩(wěn)可靠，易學易用，無任何副作用。正由于這些優(yōu)點，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果;對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。

　　以上就是小編為大家呈上的推拿按摩的小常識以及主要特點，現在也是越來越流行的一種養(yǎng)生的方法，多了解一下推拿按摩能讓你的身體和身心更健康!