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天氣干燥易便秘 中醫(yī)刮痧治便秘

2016-05-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱了,空氣也十分干燥,如果水喝得太少就很容易便秘,尤其是老年人,消化機(jī)能減退,腸胃會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。那么為了緩解便秘,今天小編教大家中醫(yī)刮痧治療便秘。我們一起來(lái)看看吧!

  便秘是生活中常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題,缺乏運(yùn)動(dòng),飲食不當(dāng),天氣干燥等因素都導(dǎo)致了便秘的高發(fā)。便秘會(huì)影響到身體的健康,會(huì)導(dǎo)致毒素積存體內(nèi),那么我們?cè)撊绾闻疟闩哦灸?下面我們就為大家介紹緩解便秘的刮痧療法!

  刮痧可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),增強(qiáng)腸胃功能,有助于改善便秘癥狀。刮痧前準(zhǔn)備選用有醒腦開(kāi)竅作用的白花油等作為刮痧潤(rùn)滑油。下面介紹的是治療便秘的刮痧方法。

  刮痧步驟

  1、刮背脊部膀胱經(jīng)腰骶段,大腸俞刮至出痧。刮督脈腰陽(yáng)關(guān)至長(zhǎng)強(qiáng)至潮紅或至出痧。

  2、刮肚臍兩側(cè)天樞、大橫穴至出痧。

  3、刮上肢部支溝、手三里穴。

  4、刮下肢部足三里至上巨虛。

  治療時(shí)間每次15至30分鐘。

  生活調(diào)理

  1、多吃綠葉蔬菜、紅薯等含纖維素高的食物以幫助通便,少吃辛辣食物。

  2、多喝開(kāi)水。

  刮痧治療便秘,除此之外刮痧的功效很多,不僅能促進(jìn)老人消化,有的時(shí)候身體不適也可以采用刮痧的方式,刮痧也是比較常用的養(yǎng)生方法之一,很多人都能自己刮痧。不過(guò)如果不太熟練最好到專門(mén)的店里刮痧。

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