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手腳冰涼吃什么好 常食海帶抵御寒氣

2016-04-30 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:手腳冰涼是是很多女性朋友常見的一個問題,無論春夏秋冬,經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,即使躺在暖和的被窩也會手腳冰涼。那么怎么緩解手腳冰涼呢?緩解手腳冰涼吃什么好呢?中醫(yī)介紹,適當?shù)某渣c海帶可以緩解手腳冰涼!

  手腳冰涼多吃海帶能緩解

  中醫(yī)認為,海帶味咸性寒,生于寒冷海水中而稟抗寒之性,入腎經(jīng)而有溫補腎氣之功,所以常食可抗冷御寒,被譽為“長壽食品”。

  海帶富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達1177毫克,含鐵高達150毫克,充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性,提升產(chǎn)熱量。每100克海帶中含碘240毫克,高出成年人需碘量的許多倍,碘能促進甲狀腺素分泌,從而加速體內(nèi)組織細胞的氧化,加快皮膚血液循環(huán),增加產(chǎn)熱能力。

  吃海帶的其他功效與作用

  利水

  海帶中含有很多的礦物質(zhì)以及鈣、鐵等身體所必須的物質(zhì)。另外,專家表示,海帶中含有很多的海帶淀粉(褐藻淀粉)、藻氨酸(褐藻氨酸)、昆布多糖、藻膠素、巖藻多糖、昆布氨酸,這些物質(zhì)都含有很高的藥用價值。

  降脂

  海帶還具有很好的降脂作用,這主要是海帶可以在腸道中將過多的脂肪排出體外。

  延緩衰老

  海帶中的鈣,碘元素可以促進甲狀腺的合成,另外這兩種食物綜合在一起的時候還可以起到延緩衰老的作用。

  抗腫瘤

  海帶中還含有可以殺死腫瘤細胞的昆布多糖,這種物質(zhì)可以在血管中起到抑制腫瘤生長的作用。

  防治缺碘性甲狀腺腫

  海帶中還含有豐富的碘元素,身體在缺少碘的時候會出現(xiàn)甲狀腺增生的情況,所以多吃碘可以預防甲狀腺腫大的情況出現(xiàn)。

  怎么緩解手腳冰涼呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解手腳冰涼的食療方,適當?shù)某渣c海帶可以有效的緩解手腳冰涼,海帶還有很多其他的食療功效,是一款很好的養(yǎng)生食材!

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