成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 肚子痛怎么辦 中醫(yī)按摩有妙招

肚子痛怎么辦 中醫(yī)按摩有妙招

2016-04-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按摩能緩解肚子痛?可能有朋友會懷疑,不過中醫(yī)認為,按摩確實能對肚子痛有一定的緩解作用,不信就接著往下看。

  肚子痛怎么辦中醫(yī)按摩有妙招

  1、按摩前的準備

  平臥床上,雙目微閉,呼吸調(diào)勻,右手掌重疊于左手背上,將左手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1~3分鐘。

  2、按摩臍周圍

  右手掌心疊放在左手背上,將左手掌心放在肚臍下,適當用力作順時針繞臍團摩腹部0.5~1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。

  功效:溫經(jīng)散寒,調(diào)理氣血。

  3、按摩下腹部

  右手掌心疊放在左手手背上,將左手掌心輕輕放在下腹部,適當用力作順時針、逆時針環(huán)形摩動0.5~1分鐘,以皮膚發(fā)熱為佳。

  功效:益氣壯陽,交通心腎。

  4、推腹中線

  右手掌心疊放在左手背上,將左手掌根按在劍突下(心窩處),適當用力從劍突下沿腹中線向下推至臍部,反復操作0.5~1分鐘。

  功效:健脾和胃,調(diào)理氣血。

  5、掌揉關元穴

  右手掌心疊放在左手背上,將右手掌心緊貼在關元穴,適當用力按揉0.5~1分鐘。

  功效:益氣壯陽,調(diào)理氣機。

  6、拿提腹肌

  以兩手拇指與其余四指用力對合,拿捏腹部兩側(cè)肌肉,從上腹拿提到下腹部0.5~1分鐘。

  功效:調(diào)中和胃,補腎納氣。

  7、推擦腰骶部

  取坐位,將雙手掌根緊貼在同側(cè)腰骶部,用力從腰部推至骶部0.5~1分鐘,使下腰部發(fā)熱。

  功效:補腎壯腰,理筋通絡。

  8、合按內(nèi)關穴、外關穴

  將一手的中指和拇指置于對側(cè)的外關穴和內(nèi)關穴上,中指、拇指對合用力按壓0.5~1分鐘,雙手交替進行。

  功效:安神鎮(zhèn)靜,和胃理氣。

  9、掐合谷穴

  將一手指尖,按于對側(cè)合谷穴,其余四指置于掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5~1分鐘。雙手交替進行。

  功效:理氣通腑,解痙止痛。

  10、按揉足三里穴

  身體前傾,將拇指指腹放在同側(cè)足三里穴上,其余四指附于其后,適當用力按揉0.5~1分鐘。以有酸脹感為佳。

  功效:補脾健胃,調(diào)和氣血。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
即墨市| 彭泽县| 滦平县| 醴陵市| 济南市| 阿克苏市| 延庆县| 怀化市| 青川县| 安丘市| 临城县| 沁阳市| 金堂县| 宾阳县| 陕西省| 贺兰县| 洪湖市| 平阳县| 丰原市| 随州市| 苍南县| 广安市| 连云港市| 廊坊市| 攀枝花市| 安仁县| 南投市| 清水河县| 织金县| 丹凤县| 封丘县| 甘孜县| 新晃| 内丘县| 吐鲁番市| 都匀市| 米易县| 汤阴县| 商南县| 罗甸县| 河西区|