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肝火旺 敲打刺激腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)來(lái)“消火”

2016-03-04 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體的肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng),它經(jīng)過(guò)腿內(nèi)側(cè),一側(cè)有14個(gè)穴位,包括大敦、太沖、曲泉、足五里、章門(mén)、期門(mén)等。中醫(yī)認(rèn)為,氣血通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳輸,而穴位又是氣血集聚和疏散的小站,故可以從大腿根部開(kāi)始,循著肝經(jīng)用指節(jié)敲打,以幫助疏散肝火。

  常有人肝火旺,表現(xiàn)為頭暈脹痛,面紅目赤,口苦咽干,急躁易怒,甚至發(fā)狂、嘔血等,有時(shí)還會(huì)感到心煩、睡眠欠佳,影響生活。肝火旺的人,可以通過(guò)敲打刺激腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)來(lái)“消火”。

  拍打法屬于中醫(yī)推拿手法的一種,通過(guò)刺激相應(yīng)穴位和經(jīng)絡(luò),可以舒筋活絡(luò),起到治病和保健作用。

  人體的肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng),它經(jīng)過(guò)腿內(nèi)側(cè),一側(cè)有14個(gè)穴位,包括大敦、太沖、曲泉、足五里、章門(mén)、期門(mén)等。中醫(yī)認(rèn)為,氣血通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳輸,而穴位又是氣血集聚和疏散的小站,故可以從大腿根部開(kāi)始,循著肝經(jīng)用指節(jié)敲打,以幫助疏散肝火。敲打時(shí)可以保持每秒大約兩下的節(jié)奏,每次10分鐘左右即可。

  另外,臨床上更推薦敲打小腿至足部來(lái)瀉肝火,因?yàn)槟抢锏母谓?jīng)穴位比較集中。由于腿部肌肉和脂肪較厚,操作時(shí)可以稍加用力。

  糖尿病患者一般末梢神經(jīng)不是特別好,有的患者會(huì)有手腳麻木、發(fā)冷的癥狀,拍打時(shí)不能過(guò)度用力,以免造成損傷。

  肝火旺的人群,平時(shí)還應(yīng)注意勞逸結(jié)合,飲食上多吃清火食物(如富含維生素的蔬菜水果),多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。上火期間不宜吃瓜子、花生,同時(shí)注意調(diào)節(jié)情緒,保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度,許多的“火”便不會(huì)產(chǎn)生。

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