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中醫(yī)刮痧排便清腸道

2016-01-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們知道,排便是每個人都要做的事情,排便排出我們身體的垃圾,中醫(yī)的刮痧療法可以幫助排便清腸道,下面我們一起來了解一下。

  成年人正常情況下每天排便一次。隨著飲食精細(xì)化,運動量減少,現(xiàn)代人便秘的情況比較多見,有的甚至一星期才解一次。腸道里的廢物留存時間過長,不但會吸收過多毒素,還可能增加大腸癌的患病風(fēng)險。

  人體的大腸經(jīng)分布在手臂外側(cè),經(jīng)常用刮痧板刮拭大腸經(jīng),可以起到清理腸道、排出宿便的作用。具體方法是:用刮痧板的長邊,從肩上部開始,沿著大腸經(jīng)分段向下刮至食指甲根部外側(cè)的商陽穴(如圖)。然后用刮痧板凹槽從食指根部刮至指尖??梢愿糁路问茫辆植课峒纯?。也可以直接在皮膚上刮拭,刮拭時間短時可以不涂刮痧油。如果遇到疼痛之處,在痛點部位涂抹刮痧油重點刮拭。每天有空時就刮一刮,十分適合飲食油膩又缺乏運動的上班族。

  刮痧不宜過度,以防消耗正氣。刮痧后建議喝一杯熱水,可以補充水分,促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出。平時每坐1小時就站起來走一走,伸展一下身體,補充一些含纖維素較多的水果,如火龍果、香蕉等,可以幫助調(diào)理腸道,改善便秘。

  通過上文的介紹,我們知道,中醫(yī)刮痧可以幫助排便清腸道,希望上文的分享能夠幫到有需要的朋友。

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