有一次為了趕車，以沖刺的速度跑了一段，上車后竟然腳踝疼，長期不運(yùn)動竟然會這樣，三九天天寒地凍，人很少活動，容易經(jīng)絡(luò)不通，加上血液循環(huán)也比較差，人很容易受傷生病。既然不能主動運(yùn)動，就只好尋求被動按摩了，按摩可以加速血液循環(huán)，一些特定穴位還能起到養(yǎng)生保健的功效，那么，需要按摩哪些穴位呢?
三九養(yǎng)生
1、氣海穴：
氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，從肚臍向下一寸半的地方。按摩或針灸有培補(bǔ)元?dú)?、益腎固精、補(bǔ)益回陽、延年益壽之效。
2、關(guān)元穴：
關(guān)元穴位于肚臍下3寸的地方，在腹中線上。可補(bǔ)益陽氣，對神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷等有效。
3、足三里穴：
足三里穴位于外膝眼直下三寸，小腿脛骨外側(cè)一橫指處。可以使手指、腳趾微血管擴(kuò)張，增加血液循環(huán)，使肢端暖和起來并能提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，有助于防治胃病、腹痛、腹瀉、高血壓、貧血、下肢癱瘓、關(guān)節(jié)炎。
上面已經(jīng)詳細(xì)為大家介紹了有關(guān)穴位的按摩，“三九”天穴位按摩巧養(yǎng)生，但是在按摩穴位的時候，一定要在專業(yè)認(rèn)識的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可盲目按摩，甚至引起受傷。不了解的人可以多咨詢專業(yè)人士。
“三九”天，穴位按摩不但可以通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，還可以促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)。另外，有針對性的進(jìn)行食補(bǔ)，加強(qiáng)鍛煉，也可以起到強(qiáng)健體魄，防病于未然的作用。
頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及各種老年行骨關(guān)節(jié)病的輔助治療。
健客價： ￥42具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價： ￥850配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價： ￥3180配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價： ￥67配合飲食控制，用于：? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價： ￥47利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價： ￥70配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價： ￥66配合飲食控制治療糖尿病。
健客價： ￥50培元固本，補(bǔ)益氣血。與化療配合用藥，有助于提高原發(fā)性肺癌、肝癌的療效，可改善腫瘤患者的氣虛癥狀，提高機(jī)體免疫功能。
健客價： ￥168捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價： ￥144活血化瘀，清熱解毒，祛邪扶正。配合放、化療治療腫瘤有增效、減毒作用；單獨(dú)使用可用于不適宜放、化療的肺癌患者的治療。
健客價： ￥125預(yù)防化療引起的急性和延遲性惡心、嘔吐。用于配合類固醇及5-HT3受體拮抗劑來預(yù)防及控制化療所引致的惡心及嘔吐。
健客價： ￥650本品配合飲食和運(yùn)動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價： ￥148適用于中醫(yī)穴位貼敷，通過磁場物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠，輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。
健客價： ￥69配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價： ￥269治療成人或兒童急性感染或非特異性腹瀉；預(yù)防和治療抗菌素誘發(fā)的結(jié)腸炎和腹瀉；與萬古霉素或甲硝唑配合使用，治療梭狀芽胞桿菌的復(fù)發(fā)；預(yù)防由管飼引起的腹瀉；治療腸易激綜合癥。
健客價： ￥65有提高人體免疫功能，保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。
健客價： ￥35補(bǔ)氣養(yǎng)陰，用于久病虛損，氣陰不足。配合手術(shù)、放射治療、化學(xué)治療，促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。
健客價： ￥40有提高人體免疫功能，保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正功能的恢復(fù)。
健客價： ￥42有提高人體免疫功能，保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正功能的恢復(fù)。
健客價： ￥45有提高人體免疫功能，保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能。用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。
健客價： ￥25補(bǔ)氣養(yǎng)陰，用于久病虛損，氣陰不足。配合手術(shù)、放射治療、化學(xué)治療，促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。
健客價： ￥28米格列醇單獨(dú)使用可以作為配合飲食控制的輔助手段，以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者（NIDDM）的血糖控制。
健客價： ￥56扶正祛邪、益氣活血、軟堅散結(jié)、消腫止痛。本品為癌癥輔助治療藥物，可配合化療使用，有一定減毒、增效作用。
健客價： ￥189
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