成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)婦科 > 兩個(gè)小妙招趕走經(jīng)期“瞌睡蟲”

兩個(gè)小妙招趕走經(jīng)期“瞌睡蟲”

2015-12-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中有很多的女性在經(jīng)期的時(shí)候,會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象,嚴(yán)重的影響了患者的生活,大家應(yīng)該注意一些事項(xiàng),要注意調(diào)節(jié)自己的情緒,而且也要注意穴位的按摩方法,這樣才能有效的促進(jìn)血液循環(huán),那么,妙招趕走經(jīng)期嗜睡癥。

  這里教大家兩個(gè)妙招,趕走經(jīng)期“瞌睡蟲”。

  按摩四穴位:先在風(fēng)池和風(fēng)府穴用拇指指腹部做輕緩旋揉的節(jié)律性動作。操作時(shí)腕部放松,擺動前臂,帶動腕和掌指,揉動時(shí)需蓄力于手指,穩(wěn)定在操作部位。手法宜平衡,不需過強(qiáng)刺激。然后再在足三里與三陰交穴位處以同樣的手法按揉,但是強(qiáng)度要稍大一些。每穴推拿三分鐘,一天一次即可,直到好轉(zhuǎn)。

  從中醫(yī)學(xué)角度來看,風(fēng)池和風(fēng)府穴好比是去濕加熱器,別的地方傳來的水濕之氣,經(jīng)過這里之后就變成了陽熱風(fēng)氣,輸散于頭頸各部。因此按摩這兩個(gè)穴位會起到祛濕化風(fēng)、醒腦開竅作用,讓人的睡意,一下子就除去了。足三里可以燥化脾濕,生發(fā)胃氣,三陰交在肝、脾、腎三者經(jīng)脈交匯處,經(jīng)常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。按摩足三里和三陰交直接針對脾虛和脾濕,起到健脾除濕的作用。正因?yàn)橐陨系陌茨Φ墓πВ苯訉Ω读似⑻摑窭Р∫?,所以對治療女性?jīng)期嗜睡會收到很好的效果。

  鵪鶉山藥粥:粳米100克,鵪鶉肉300克,山藥50克。另外準(zhǔn)備好姜3克,大蔥5克,鹽2克作為調(diào)料。將山藥洗凈,去皮,切成?。蝗缓蟀丫滋韵锤蓛?,用冷水浸泡半小時(shí),撈出,瀝干水分;將鵪鶉去毛及內(nèi)臟,洗凈去骨,把鵪鶉肉切成小碎塊;將蔥姜洗凈分別切末、絲備用;再將粳米、山藥、鵪鶉肉同放鍋內(nèi),加入約1000毫升冷水,先用旺火燒沸;最后改用小火慢煮,至米爛肉熟時(shí),加入姜絲、蔥末、鹽,調(diào)味,即可盛起食用。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉味甘、性平、無毒,歸脾、大腸經(jīng),有消腫利水補(bǔ)中益氣的功效,其藥用價(jià)值被視為“動物人參”?,F(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)對營養(yǎng)不良、體虛乏力、頭暈、浮腫、瀉痢、肥胖癥、動脈硬化癥都有很好的療效。山藥我們也經(jīng)常能吃到,味甘、性平,入脾、肺、腎經(jīng),具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、定志安神等,主要治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、皮膚赤腫、肥胖等病癥。綜合起來看,鵪鶉山藥粥確實(shí)可以很好地達(dá)到健脾祛濕的效果。

  現(xiàn)在你左手有按摩,右手有食療,足可以將經(jīng)期嗜睡的“瞌睡蟲”給趕跑。平時(shí)再要注意加強(qiáng)體育鍛煉,堅(jiān)持不懈,身體強(qiáng)健了,精力也更加充沛。到時(shí)候,該工作時(shí)工作,該睡覺的時(shí)候睡覺,你的生活也就會變得井然有序。

  睡前進(jìn)食將會增加腸胃負(fù)擔(dān),易造成消化不良,會影響入睡。睡前如實(shí)在太餓,可少量進(jìn)食,休息一會兒再睡。睡前情感起伏會引起氣血的紊亂,導(dǎo)致失眠,老年人睡前應(yīng)力戒憂愁焦慮或情緒激動,特別是不宜大動肝火。

  溫馨提示:生活中大家應(yīng)該注意自己的生活事項(xiàng),一點(diǎn)要注意身體的調(diào)理方法,而且也要注意合理的進(jìn)行飲食,要注意多休息,避免帶來更多的危害后果,同時(shí)也要注意按摩的方法,有效的調(diào)節(jié)自己的情緒,避免帶來更多的影響。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
章丘市| 太仓市| 张家口市| 东阿县| 师宗县| 扎囊县| 柘城县| 民权县| 滁州市| 新巴尔虎左旗| 锡林浩特市| 阳山县| 淮阳县| 扬中市| 寿阳县| 鄯善县| 东源县| 建德市| 玉田县| 子洲县| 罗田县| 航空| 晋中市| 美姑县| 阳原县| 白城市| 通化市| 吉隆县| 大连市| 新丰县| 错那县| 图们市| 宜兰县| 宣城市| 东乡县| 钟山县| 和政县| 惠安县| 自贡市| 聊城市| 咸阳市|