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中醫(yī)按摩好處多多 增強(qiáng)體質(zhì)延年益壽

2015-11-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如今人們的保健養(yǎng)生的意識都提升了,我們越來越重視日常的保健養(yǎng)生了,做好保健養(yǎng)生利于身體的健康。中醫(yī)按摩也是一個很好的養(yǎng)生方法,那么按摩的好處有哪些呢?下面我們就為大家介紹一下按摩的好處及按摩的方法!

  中醫(yī)按摩的好處

  保健按摩是指醫(yī)者運(yùn)用按摩手法,在人體的適當(dāng)部位進(jìn)行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過反射方式對人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響,從而達(dá)到消除疲勞,調(diào)節(jié)體內(nèi)信息,增強(qiáng)體質(zhì),健美防衰,延年益壽的目的。

  保健按摩施術(shù)手法很多,如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等,它動作輕柔,運(yùn)用靈活,便于操作,使用范圍甚廣,不論男女老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱、有無病癥,均可采用不同的施術(shù)手法,進(jìn)行保健按摩。

  中醫(yī)按摩的方法

  脊椎:是人體年輕的第二道生命線,也是五臟六腑的反射區(qū),因?yàn)槲迮K六腑的神經(jīng)和血管都連在脊椎上。脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑,還容易形成椎間盤突出和骨質(zhì)增生,80%的慢性疾病都是因?yàn)榧棺祻澢冃嗡鶎?dǎo)致。脊椎的健康決定人體的健康。

  高低肩:也是由于脊椎側(cè)彎變形所導(dǎo)致,若不加以矯正很容易造成半身不遂和中風(fēng)。

  大椎:是督脈的總開關(guān),脂肪壓迫大椎易形成頭部缺氧,出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。

  脊椎兩邊是膀胱經(jīng):膀胱經(jīng)是人體最大的兩條排水排毒通道,背部脂肪厚壓迫膀胱經(jīng)會造成排水排毒不暢,毒素堆積,水腫、肥胖甚至疾病。環(huán)跳穴:是卵巢的反射區(qū),臀扁平下垂就意味著荷爾蒙激素水平開始下降,陰道開始松弛,分泌物開始減少,性冷淡,身材走形。

  按摩陽谷穴的好處

  陽谷穴之所以被人們稱之為“不老穴”,在于經(jīng)常按摩該穴位可以起到促進(jìn)新陳代謝、協(xié)調(diào)臟腑功能、增強(qiáng)免疫力的作用。

  按摩手法:兩手屈肘于胸前,一手前臂豎起,半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè),拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按,一掐一送,連做14次,然后再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替進(jìn)行。

  經(jīng)常按摩此穴位,可緩解治療頭痛目眩、目赤腫痛、耳鳴耳聾、齒痛頜腫、腕關(guān)節(jié)疾患、癲癇、癲狂等。

  另外,按摩陽谷穴還有降血壓的效果。陽谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴,具有明目安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用,血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。

  按摩的好處有哪些呢?以上為大家介紹了按摩的好處,身體有很多的穴位,不同的穴位有不同的功效,我們在按摩的時候要結(jié)合自身的情況來進(jìn)行按摩!

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