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男性性功能保健的按摩手法

2015-09-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:男性朋友肩負(fù)著巨大的任務(wù),工作之余要照顧家庭,身心都非常的疲憊,甚至很多的朋友出現(xiàn)了性功能減退的情況,給男性的生活帶來了極大的威脅。那么男性如何進(jìn)行性功能保健呢?下面就為大家介紹男性性功能保健方法!

  男性性功能保健方法

  第一、經(jīng)常參加戶外運動、按摩。慢跑,通過慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位,經(jīng)常刺激底部和按摩腳底可以增強(qiáng)性功能。

  第二、保持濕度的性生活。適量的性生活可以刺激下丘腦的分泌,從而促進(jìn)人體的內(nèi)分,因此適量的性生活會使人精神飽滿、容光煥發(fā)。不管是哪一個年齡層都要保持適量的夫妻生活,如果過頻會導(dǎo)致中樞興奮過度,身體出現(xiàn)疲勞的情況,因而出現(xiàn)腰酸背痛、疲倦乏力的情況。

  第三、多吃韭菜。韭菜被稱為男性的“起陽菜”,韭菜中的維生素C的含量非常豐富,另外還含有鉀、鈣、鎂微量元素,因此起到壯陽補(bǔ)腎、行氣活血、調(diào)和五臟的功效,也可以預(yù)防肥胖、心血管疾病、癌癥的發(fā)生。

  第四、養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習(xí)慣。白天各路神經(jīng)處在于比較興奮的狀態(tài),但是到了晚上就會有所衰弱,沐浴可以放松心情,舒緩白天緊張的情緒,調(diào)節(jié)身體夜間的植物神經(jīng),有助于提高性功能,改善睡眠質(zhì)量。切忌水溫不宜過熱,保持在38度左右即可,可以起到消除疲勞,舒緩緊張情緒的作用。

  提高男性性功能的保健操

  按摩商陽穴

  按摩商陽穴可以強(qiáng)精壯陽,延緩衰老,這個動作非常的簡單方便,商陽穴就在食指尖端橈側(cè)指甲旁。

  搓拿

  躺在床上,用自己的手指搓拿按摩性器官,不要太用力也不要太輕,適中最好,每天搓拿5分鐘即可,這個動作刺激性器官,保護(hù)性器官。

  按摩腎俞穴

  按摩此穴位增強(qiáng)性功能,雙手先順時針再逆時針反反復(fù)復(fù)的搓拿按摩腎俞穴,力量可以大一點,一直搓到局部皮膚溫?zé)嵊悬c紅為止。

  做俯臥撐

  其實性愛也是一種體力活動,做俯臥撐能能準(zhǔn)確的反映神經(jīng)和肌肉功能,讓男人的持續(xù)性的時間更加長久。

  手指刺激

  若是每天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時,兩手食指相勾,反復(fù)牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路,食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位,具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制,非常便于實施。

  雙掌推腹

  仰臥,兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部,重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣,向下推摩至大腿根部,重復(fù)做20次。然后按順時針方向按摩肚臍周圍,并逐漸擴(kuò)大至整個腹部。按摩2—3分鐘后,再按逆時針方向,用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

  魚際環(huán)推

  仰臥,用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè),斜著推至?xí)幉?,再從陰囊右?cè)推回。每天推20—30次,時不時撥動陰囊和陰莖,感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

  男性朋友怎么進(jìn)行性功能保健呢?以上為大家介紹了有關(guān)男性的性觀念保健的按摩療法,操作非常的簡單,效果很好,沒有任何的副作用,男性朋友們可以試一試。

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