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出汗異常說明體虛 三種類型體虛調(diào)養(yǎng)方法

2015-09-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平常人們都希望說出出汗對身體好,可以排毒,尤其是夏季天氣炎熱稍微運動一下就是渾身大汗,這些都屬于正常的范圍,但是過猶不及,如果出汗過多或是出汗異常,那么就需要引起警惕,可能是某些疾病在作祟。

  出汗是人體新陳代謝的需要,然而,出汗“過了頭”或者在不該出汗的時候流汗不止,就要引起重視了。出汗異常中醫(yī)稱“汗證”,往往是某些疾病的先兆或伴隨癥狀,比如風(fēng)濕性疾病、甲狀腺功能亢進、結(jié)核病、內(nèi)分泌紊亂、植物神經(jīng)失調(diào)等。此外,罹患重病、手術(shù)后體質(zhì)虛弱也可能導(dǎo)致出汗異常。

  中醫(yī)認為,人的體表有營衛(wèi)之氣運行,與肺、脾關(guān)系密切,如脾肺氣虛,不能固攝津液,就會在沒有運動等誘因的情況下出現(xiàn)“自汗”。根據(jù)不同特點,自汗可分為3種類型,調(diào)理方法也不盡相同。

  第一,氣虛型。這是最常見的一種自汗類型?;颊叨啾憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、體力下降,輕微活動后就流汗不止。在調(diào)理的時候要以“補”為主,加強固攝,平時可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材,以補益機體,緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運動增強體質(zhì),如打太極拳、練八段錦等。

  第二,陰虛型。有的氣虛患者兼有陰虛,除體質(zhì)虛弱外,還有內(nèi)火旺、身體發(fā)燙,手腳心熱,容易煩躁等表現(xiàn)。晚上睡覺時出汗、醒來汗止,也就是“盜汗”。針對氣陰兩虛的人,應(yīng)當從益氣養(yǎng)陰、滋陰清火著手,平??沙砸恍┌俸?、銀耳、枸杞、洋參,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,必要時可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。

  第三,陽虛型。還有一些人特別怕冷、怕吹風(fēng),身上時常無緣無故地冒冷汗,總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足,導(dǎo)致陽氣虧虛所致。對此,不可按常規(guī)辦法清熱止汗,而要用溫陽固攝的方法進行調(diào)理。平常注意心態(tài)平和,避免情緒大起大落;飲食上做到營養(yǎng)均衡,少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等;氣溫變化時及時增減衣物,預(yù)防感冒。

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