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太極拳,可輔助治療慢性病

2015-09-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:醫(yī)學(xué)研究表明,太極拳對(duì)人體神經(jīng)、心血管、呼吸、消化、內(nèi)分泌、泌尿、骨骼等系統(tǒng)、新陳代謝等方面均有良好的功能調(diào)節(jié)作用,不僅可以逐步增強(qiáng)病人體質(zhì),對(duì)于慢性病的恢復(fù)有很好的輔助作用。如:

  1.促進(jìn)消化性潰瘍的愈合

  經(jīng)常練習(xí)太極拳,可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,改善內(nèi)臟器官的血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,從而促進(jìn)消化性潰瘍的愈合,減少復(fù)發(fā),防止并發(fā)癥的發(fā)生,對(duì)消化性潰瘍的康復(fù)保健具有確切療效。

  2.可控制糖尿病

  ——臺(tái)灣和澳大利亞科研人員發(fā)現(xiàn),每周打幾小時(shí)太極拳,能顯著改善Ⅱ型糖尿病的病癥。

  ——昆士蘭大學(xué)的研究小組指出,太極拳柔和運(yùn)動(dòng),有助于控制糖尿病。

  ——臺(tái)灣研究人員評(píng)估了30名Ⅱ型糖尿病人和30名同齡的健康人練習(xí)太極拳12個(gè)星期后,T輔助細(xì)胞的變化。發(fā)現(xiàn)糖尿病人的糖化血紅蛋白顯著降低,而且增強(qiáng)免疫反應(yīng)的白細(xì)胞介素12水平倍增,T細(xì)胞的活力也明顯增加了。

  ——澳大利亞的試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),11名中老年人練習(xí)12周的氣功和太極拳以后,血糖水平和“代謝綜合征”都明顯改善了。

  ——英國(guó)《體育醫(yī)學(xué)》雜志說,雖然糖尿病和久坐不動(dòng)的生活方式及肥胖有直接聯(lián)系,但是太劇烈的運(yùn)動(dòng)也未必有好處,打太極拳是不錯(cuò)的選擇。

  慢性病患者練習(xí)太極拳,要根據(jù)自己是何種慢性病,來選擇合適自己的太極拳,如:

  1.一般慢性病患者應(yīng)選擇較舒緩、起伏小的拳法。

  2.下肢活動(dòng)不便的慢性病患者,練太極拳就不要蹲得那么深。

  3.下肢的關(guān)節(jié)炎若很厲害,在做屈蹲、蹬腿的時(shí)候要減低一點(diǎn)兒,不要讓它的負(fù)荷太重。

  4.心臟、呼吸、神經(jīng)等慢性病患者,可把太極拳作為治療慢性病的一種經(jīng)常性的手段。

  太極拳是柔和、舒緩的一種運(yùn)動(dòng),慢性病患者把太極拳作為一種康復(fù)的醫(yī)療手段是最合適不過的了。

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