堅(jiān)持眼部按摩可以預(yù)防近視

　　眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿、穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種有效按摩療法。孩子看書的時(shí)候，雙眼內(nèi)聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都容易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞。因此，看書時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)明顯的視疲勞及頭頸部不適的癥狀。眼保健操就是通過(guò)按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，達(dá)到刺激神經(jīng)，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌肉，消除眼睛疲勞的目的。

　　如何按摩呢？

　　1、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

　　2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后向上擠。

　　3、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

　　4、按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上—外上—外下—內(nèi)下，這個(gè)方法可使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。

　　青少年近視該如何診斷呢？

　　1、同視機(jī)：確定有無(wú)隱斜，或不易發(fā)現(xiàn)的大度數(shù)斜視，這些問(wèn)題的存在，不解決有時(shí)可以導(dǎo)致不明原因的，視力無(wú)法改善。

　　2、散瞳驗(yàn)光：6歲以下的孩子，要經(jīng)過(guò)阿托品散瞳后，再進(jìn)行驗(yàn)光，這時(shí)得到的結(jié)果才能做為具有參考價(jià)值的結(jié)果，6-12歲的孩子，可以通過(guò)快速散瞳劑散瞳后驗(yàn)光，得出準(zhǔn)確結(jié)果。

　　3、眼軸：以確定近視的性質(zhì)，是否軸性或屈光性，以進(jìn)行針對(duì)性的預(yù)防。

　　怎么防治近視眼呢?以上為大家介紹了防治近視眼的按摩療法，在按摩的過(guò)程中，我們關(guān)鍵要找對(duì)穴位，手法要輕緩，不要用力過(guò)度，以免傷害到兒童的健康!