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刮痧三大誤區(qū),你中招嗎?

2015-08-17 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刮痧,是中醫(yī)傳統(tǒng)治療手段之一。以其療效突出,操作方便,深受人們的喜愛。現(xiàn)如今,更有許多人自學刮痧,為家人進行日常的養(yǎng)生保健。一般情況下,血瘀之證出痧多,實證、熱證出痧多,而虛證、寒證則出痧少;服藥過多者,特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時出痧往往也不明顯。但是對于刮痧,人們有三個誤區(qū),不知道你有沒有中招。

  刮痧,是中醫(yī)傳統(tǒng)治療手段之一。以其療效突出,操作方便,深受人們的喜愛?,F(xiàn)如今,更有許多人自學刮痧,為家人進行日常的養(yǎng)生保健。一般情況下,血瘀之證出痧多,實證、熱證出痧多,而虛證、寒證則出痧少;服藥過多者,特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時出痧往往也不明顯。但是對于刮痧,人們有三個誤區(qū),不知道你有沒有中招。

時間長短無礙

  時間掌握是刮痧功效好壞的一個重要環(huán)節(jié)。古方中醫(yī)專家建議,每個部位一般刮15~30次,以3~5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20~30分鐘之間,全身整體刮痧宜在40~50分鐘之間。此外,刮痧不能來回刮,而是要由上向下,由內(nèi)向外,應(yīng)單方向刮拭。另外,由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷,所以一次刮完后要等過一段時間,一般為5~7天左右,再進行第二次刮痧。

去感冒刮痧好

  王女士因晚上睡覺受涼,早上起床后便覺頭痛、鼻塞,繼而出現(xiàn)惡風、頸背痛、神疲乏力,采用刮痧治療一次后癥狀基本消失。然而同樣是感冒的劉小姐,在家里刮痧卻越刮臉越蒼白,人也更加虛弱。為什么都是感冒,都是刮痧,效果卻大相徑庭?

  古方中醫(yī)專家解釋說,感冒用刮痧療法,一般效果是很明顯的。但是,如果感冒是以發(fā)熱為主,則不宜單一進行刮痧,要配合藥物治療。尤其不能“頭痛刮頭,腳痛刮腳”。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病,所以一定要到醫(yī)院診斷清楚再行刮痧。

越疼越有效果

  很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界,其實這是錯誤觀點。刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好。其實,刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當,片面追求出痧的顏色,不僅無效,還可以造成皮肉損傷。

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