成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)婦科 > 痛經(jīng)別常吃止痛藥 這些穴位幫你緩解疼痛

痛經(jīng)別常吃止痛藥 這些穴位幫你緩解疼痛

2015-08-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,有些女性那段時間包里甚至常備止痛藥來緩解,但這是治標不治本。北京中醫(yī)藥大學體質(zhì)與生殖醫(yī)學中心吳宏東副教授說,與其用藥止痛,不如按摩以下幾個穴位,對原發(fā)性痛經(jīng)有很好的預防和治療的效果。

  自我按摩方法:

  1、按摩小腹(增加小腹腔內(nèi)臟血運,促進小腹內(nèi)微循環(huán),具有止痛調(diào)經(jīng)的作用)。

  位置:肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。

  按摩方法:雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。

 

  2、斜擦小腹兩側(cè)(具有疏肝理氣,止痛調(diào)經(jīng)的作用)

  位置:兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。

  按摩方法:雙手置于側(cè)小腹,從后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動,要方向一致,以摩熱為度。共操作5分鐘。

  3、點揉子宮(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用

  位置:子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。

  按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

  4、揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療一切婦科疾病

  位置:腳大趾與第二趾之間。

  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

  5、按揉三陰交(具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用

  位置:在小腿內(nèi)側(cè),當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

  按摩方法:用一側(cè)手拇指指腹揉捻對側(cè)三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

  自我按摩對痛經(jīng)的治療,一般多主張在經(jīng)前5~7天開始治療,月經(jīng)來潮后停止,待下次月經(jīng)來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行,因此治療須在經(jīng)前當下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作。如手法得當,可使經(jīng)期提前1~2天,隨著經(jīng)血排出,疼痛也會隨之消失或減輕。

  溫馨提示:在治療痛經(jīng)的過程中,除了要按照以上正確的手法以外,還要保持好心情,養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
大石桥市| 阜平县| 东兴市| 茂名市| 黔南| 渑池县| 南陵县| 德阳市| 称多县| 姚安县| 鄂尔多斯市| 恭城| 乐昌市| 台东县| 城口县| 崇礼县| 双辽市| 拉萨市| 黑山县| 灵寿县| 焉耆| 东乌珠穆沁旗| 柏乡县| 吉木萨尔县| 苏州市| 郑州市| 德惠市| 广河县| 原阳县| 东安县| 定安县| 铜山县| 牡丹江市| 淮安市| 宁陕县| 苍溪县| 乌什县| 彭山县| 龙南县| 灌云县| 平凉市|