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這些抗老食物 身體部位最愛

2015-08-04 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人們在逐漸變老的時候,都會想要抗老,無論是通過微整形也好,還是打針也好,目的就是為了年輕。所以,吃一些抗老的食物成為了最健康的抗老方式。不過,小編要告訴你,其實(shí)我們的身體部位也有它最愛的抗老食物哦!下面就來看看身體部位最愛的食物吧。

  人們在逐漸變老的時候,都會想要抗老,無論是通過微整形也好,還是打針也好,目的就是為了年輕。所以,吃一些抗老的食物成為了最健康的抗老方式。不過,小編要告訴你,其實(shí)我們的身體部位也有它最愛的抗老食物哦!下面就來看看身體部位最愛的食物吧。

  指甲愛吃菠菜。指甲由皮膚衍生而來,對皮膚有益的營養(yǎng)素同樣也會有益于指甲。而菠菜中富含鐵、胡蘿卜素,葉酸以及維生素C,有助于指甲的健康、堅韌。

  關(guān)節(jié)愛吃大蒜、橄欖油。人到中年關(guān)節(jié)容易嘎吱作響,甚至影響活動。所以,平常做菜時建議多用點(diǎn)橄欖油和大蒜,不僅有調(diào)味作用,還能潤滑關(guān)節(jié)、預(yù)防關(guān)節(jié)發(fā)炎,一石二鳥。

  頭發(fā)最愛核桃。維持頭發(fā)健康需要很多種營養(yǎng)物質(zhì),如維生素A、C,蛋白質(zhì)以及鋅。而核桃正好具備這些營養(yǎng),每天吃兩三個核桃對維持頭發(fā)毛囊健康有重要作用哦。

  皮膚喜歡吃南瓜籽。鋅參與蛋白質(zhì)的合成以及細(xì)胞的生成,這對于皮膚有著重要的作用。南瓜籽含有豐富的鋅,有助皮膚細(xì)胞新陳代謝,鎖住皮膚水分,保持皮膚的膠原蛋白含量,維持皮膚的彈性,減少皺紋

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