成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)外科 > 針對骨質(zhì)疏松癥如何自我調(diào)理

針對骨質(zhì)疏松癥如何自我調(diào)理

2015-07-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在中醫(yī)外科里,骨質(zhì)疏松癥是一種常見病。很多上了歲數(shù)的朋友,都會被骨質(zhì)疏松癥所困擾。中醫(yī)認為,針對骨質(zhì)疏松癥,我們除了要根據(jù)醫(yī)囑來服藥治療外,自我調(diào)理也尤為關(guān)鍵。那么,骨質(zhì)疏松癥該如何自我調(diào)理?

  1、以運動強健骨骼,可增加骨骼的礦物質(zhì)含量。

  2、從飲食中攝取足夠的鈣質(zhì)。

  3、熬骨頭湯時加些醋,可幫助溶解骨頭中的鈣。

  4、服用鈣質(zhì)補充物,可將鈣質(zhì)補充物置一錠于醋中,若裂成數(shù)塊,則較易溶于胃里,若無,應更換其它品牌。

  5、攝取足夠的維他命D,以幫助吸收鈣質(zhì)。

骨質(zhì)疏松癥如何自我調(diào)理" src="http://img.jianke.com/article/201507/201507271158081.jpg" />

  6、節(jié)制使用酒精。

  7、戒煙。

  8、限制咖啡因用量。

  9、不要吃太多的肉,以免蛋白質(zhì)促使鈣質(zhì)排出,而導致鈣質(zhì)流失。

  10、減少鹽量,以免愈多的鈣質(zhì)隨著鈉在尿液中被排出。

  11、注意磷酸的攝取量,理想的攝取量鈣質(zhì)與磷酸應是1:1,因鈣質(zhì)較不易被吸收,所以應增加鈣質(zhì)的吸收量。

  12、有骨骼疾病的家族病歷、白種人、膚色白皙、骨架較小、體脂肪較少、四十歲以上、已切除卵巢、未生過小孩、停經(jīng)期提早來、對乳品過敏的人較容易得到骨質(zhì)疏松癥。

  以上就是骨質(zhì)疏松癥的調(diào)理秘方了。如果你也有骨質(zhì)疏松癥的問題,上述調(diào)理方案就需要你多加注意。骨質(zhì)疏松癥不是小問題,它會影響你的骨骼健康,甚至會導致你行走出現(xiàn)障礙,所以,防治骨質(zhì)疏松癥是關(guān)鍵。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

熱文排行

健客微信
健客藥房
盖州市| 含山县| 方城县| 富裕县| 弋阳县| 吉水县| 丹巴县| 卫辉市| 河北省| 平远县| 昆山市| 抚宁县| 潮安县| 图木舒克市| 康平县| 麻城市| 虹口区| 马龙县| 枝江市| 林周县| 万山特区| 屏东市| 舟山市| 中江县| 普定县| 尖扎县| 玛纳斯县| 湾仔区| 延安市| 潮安县| 鄂托克旗| 潢川县| 夏邑县| 贡嘎县| 义马市| 兰考县| 塔河县| 汉阴县| 桦川县| 冷水江市| 阿图什市|