成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 按摩身體穴位就能有瘦身效果

按摩身體穴位就能有瘦身效果

2015-07-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:局部按摩根據(jù)肥胖出現(xiàn)的部位不同,又分為頸項部、腹部、腰臀部和大腿部四種減肥方法。

  常按摩腳底穴位幫助瘦身

  腳上的穴位多多,像洗澡會促進血液循環(huán)一樣,按摩和揉捏腳底的穴位也有促進血液循環(huán)的作用。因為腳底和身體各臟器的相對應(yīng),通常如果對相應(yīng)的足底穴位的反射區(qū)進行按摩和刺激相應(yīng),可以促進局部血液循環(huán),從而達到排毒燃脂的目的,減掉內(nèi)臟脂肪。因此才有了常按摩腳底穴位幫助瘦身的說法。

  一、敲擊腳底每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環(huán),內(nèi)臟排毒功能增強,加快燃脂速度。正確方法是以腳掌為中心,有節(jié)奏的進行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右,運動完成約兩分鐘。

  二、雙腳晃動仰臥在床上或地板上,先讓雙腳在空中晃動,然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)兩分鐘,可促進血液循環(huán),燃燒脂肪,并有助于改善睡眠。

  三、赤腳行走腳掌心是保持人體平衡的重要部位,赤腳行走時盡可能讓掌心得到刺激,可嘗試走卵石路,或在家中準(zhǔn)備一塊帶圓潤突起的席墊。堅持兩分鐘即可。

  四、揉搓腳趾用雙手抓住雙腳的大趾,做圓周揉搓,每天數(shù)次,每次兩分鐘。也可以用手做圓周運動來搓小趾外側(cè),由于記憶力是與小腦相關(guān)的,而小趾又是小腦的反射區(qū),所以揉搓小趾有助增強記憶力。

  五、腳底按摩讓雙腳合攏起來相互摩擦,加快血液循環(huán),可以在短時間內(nèi)加強體內(nèi)排毒燃脂功效。方法是仰臥在床上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,約兩分鐘。此方法同時還有助于睡眠。

  如果對于常按摩腳底穴位幫助瘦身方法感覺效果不明顯的話,加上適當(dāng)?shù)倪\動就更好了??梢远嘀亟M和,只要是適合自己的就可以嘗試。

 
 
 
 
 
查看更多中醫(yī)資訊精彩內(nèi)容
1 2
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
南宁市| 扶绥县| 旺苍县| 南溪县| 泾源县| 绥宁县| 邯郸市| 德庆县| 鸡西市| 佛冈县| 保德县| 通海县| 公主岭市| 马边| 东莞市| 岳普湖县| 南召县| 三江| 德化县| 澄江县| 桓仁| 六安市| 冕宁县| 绥中县| 醴陵市| 江口县| 石家庄市| 滕州市| 布拖县| 曲沃县| 淮南市| 衡阳县| 石城县| 沅陵县| 宁津县| 双牌县| 仙游县| 安阳市| 双鸭山市| 苍山县| 徐水县|