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按摩5穴位=吃補(bǔ)藥 看人體五大"黃金穴位"

2015-06-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)博大精深,即使在養(yǎng)生領(lǐng)域也舉足輕重,如穴位按摩、藥膳調(diào)理等。那么穴位按摩如何養(yǎng)生呢?今天小編推薦勝吃補(bǔ)藥的5個(gè)穴位,長(zhǎng)按還能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果哦。

  足三里

  在外膝眼向下量4橫指處,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,為回陽(yáng)九針穴之一,是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用,用補(bǔ)法,能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣,類(lèi)似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法,有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用,類(lèi)似山楂、大黃等藥的功效。

  三陰交

  在內(nèi)踝向上量4指處,為足太陰脾經(jīng)的腧穴,由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。肝藏血,脾統(tǒng)血,腎藏精,精血相生,因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。用補(bǔ)法,有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用,類(lèi)似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車(chē)、薏米等藥物的功效;用瀉法,有活血化淤的作用,類(lèi)似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

  神門(mén)

  在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處,是手少陰心經(jīng)的原穴,被喻為神氣游走出入的大門(mén)。用補(bǔ)法,有寧心安神、補(bǔ)心氣的作用,類(lèi)似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法,可清心、開(kāi)竅,類(lèi)似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

  關(guān)元

  位于臍下四指處,是任脈的穴位,位于人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處,又能大補(bǔ)元陽(yáng)而得名?!额?lèi)經(jīng)圖翼》說(shuō):"此穴乃男子藏精,女子蓄血之處……"能治療"諸虛百損"。用補(bǔ)法,有補(bǔ)腎陽(yáng)的作用,類(lèi)似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來(lái)治療虛損性質(zhì)的疾病,瀉法較少使用。

  氣海

  位于臍下兩指處,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?。用補(bǔ)法,可大補(bǔ)元?dú)?,?lèi)似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用,類(lèi)似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

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