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中醫(yī)刮痧刮眼周能明目刮手腳防冰涼

2015-06-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:久坐伏案的辦公族,往往難逃“職業(yè)病”的侵襲,而刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管,增加汗腺分泌,促進(jìn)血液循環(huán),辦公一族不妨常刮以下五處,對解決“職業(yè)病”有立竿見影之效。

  刮眼周,能明目。長時間面對電腦,容易眼睛干澀、視物昏花??梢杂?a target="_blank" href="http://qwdk666.com/lypd/818020.html" name="InnerLinkKeyWord">刮痧梳點(diǎn)按睛明穴,然后以睛明穴為起點(diǎn),外眼角為終點(diǎn),分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭,能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,緩解視疲勞。

  刮頸部,舒筋絡(luò)。頸肩不適是伏案工作者的“通病”,可選擇三條路線進(jìn)行刮拭,分別從后發(fā)際中點(diǎn)刮向頸部大椎穴,從后發(fā)際兩外角上緣分別刮向左右肩部,經(jīng)常刮拭可活血舒筋,改善局部氣血瘀滯的狀態(tài),感冒時刮一刮還有祛風(fēng)解肌的效果。

  刮胸膈,能理氣。很多人在心情不好或勞累后,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨,這個位置有“氣之所會”——膻中穴,刺激此穴有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

  刮腹部,通腸道。久坐會誘發(fā)便秘,長期便秘不但影響消化功能,還會讓機(jī)體吸收毒素??捎霉勿鸢宓囊幻嬖诟共孔陨隙?,自左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內(nèi)臟下垂,應(yīng)由下向上刮拭。

  刮手腳,防冰涼。辦公室女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,中醫(yī)認(rèn)為這主要與機(jī)體陽氣不足,或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡(luò)。同理也可應(yīng)用于雙腳。

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