印堂穴貼自制安眠貼
將黏性較強的醫(yī)用膠貼剪成7cm×2cm的短柄“T”字形睡眠貼,其柄長2厘米，寬2厘米，在睡眠貼“T”字相交處內(nèi)貼一薄塑料紙，將酸棗仁、遠志、合歡皮等分打粉，醋調(diào)，制成黃豆大小的丸粒，置于塑料紙上，睡前1小時洗完臉后，將睡眠貼柄向下水平貼在前額眉心印堂穴上。和印堂穴一樣，酸棗仁、遠志、合歡皮都具有寧心安神的作用，醋味酸有收斂的作用。安神寧志作用的藥物和穴位結(jié)合，具有良好的助眠效果。
鳴天鼓法
上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，讓耳朵聽到呼呼的響聲，彈擊到自覺微累為止。節(jié)律以每分鐘50~60次，停止彈擊后，兩手自然安放于身之兩側(cè)，你便會很快入睡了。
睡前泡腳
腳底分布有涌泉等60多個穴位，也是人體重要的神經(jīng)反射區(qū)。泡腳對健康的好處不言而喻：“春日洗腳，升陽固脫；夏日洗腳，暑濕可卻；秋日洗腳，肺臟潤育；冬日洗腳，丹田溫灼”。
艾灸印堂穴
睡前取仰臥位，點燃一支艾條，手持艾條一端，閉目，將艾條輕輕放在鼻尖上，讓燃著的一端對著印堂穴，距離2～3厘米，持艾條的手以鼻尖為支點輕輕上舉和內(nèi)收調(diào)整艾灸位置，溫度以感到溫?zé)崾孢m為宜，床旁放一小盆水，當溫?zé)岣袦p輕時把艾灰用拇指食指輕輕彈入容器內(nèi)，當灸至瞌睡時，將艾條用容器內(nèi)水熄滅，順勢入睡。
活血化瘀。
健客價： ￥39活血化瘀。
健客價： ￥117溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪、行氣活血，消瘀散結(jié)、溫補益氣，回陽固脫、預(yù)防病痛，保健強身。
健客價： ￥29溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪、行氣活血，消瘀散結(jié)、溫補益氣，回陽固脫、預(yù)防病痛，保健強身。
健客價： ￥25主要用于對患者泌尿系統(tǒng)引流、導(dǎo)尿。
健客價： ￥29無。
健客價： ￥39用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療?；钛?。
健客價： ￥168見說明書。
健客價： ￥319見說明書。
健客價： ￥139適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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健客價： ￥115
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