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少白頭 多吃桑葉芝麻

摘要:中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”,頭發(fā)的生長源于氣血的濡養(yǎng)。白發(fā)主要由氣血不榮引起,如果氣血旺盛,則頭發(fā)烏黑而有光澤。

  江西讀者徐女士問:我今年30歲,有白發(fā),為美觀常一個月就染一次發(fā),但聽說總染發(fā)不好。家里老人推薦個偏方:桑葉和黑芝麻各一斤,打成粉末,放一起,每次吃10克左右,一天3次,長期堅持能補虛養(yǎng)血,減少白頭發(fā)。請問專家此方是否有效。

  天津中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院心內科副主任醫(yī)師江海濤點評:本方如堅持服用應該有一定的效果,中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”,頭發(fā)的生長源于氣血的濡養(yǎng)。白發(fā)主要由氣血不榮引起,如果氣血旺盛,則頭發(fā)烏黑而有光澤。肝主藏血,因此血虛的人需要注意補肝,而肝腎同源,肝血和腎精可以互為補充,所以說頭發(fā)與肝腎有密切關系,腎藏精肝藏血,肝腎虛則精血不足而出現白發(fā),甚至脫發(fā)。桑葉味苦、甘、性寒,入肝、肺二經。能疏散風熱,清肺潤燥,平肝明目,涼血止血?!侗静萁浭琛分姓f:“甘所以益血,寒所以涼血……發(fā)者,血之余地,益血故又能長。”黑芝麻味甘性平,歸肝、腎、大腸經。能補肝腎,益精血,潤腸燥。常用于頭暈眼花,須發(fā)早白,病后脫發(fā),腸燥便秘。也是能夠烏發(fā)的常用食物,這二味配合一起長期服用能使肝腎得補,白發(fā)變黑。

  然而肝腎不足并非白發(fā)的唯一原因,白發(fā)還可能由血熱和憂愁過度引起,血熱的需要涼血烏發(fā),憂愁過度的需要舒肝解郁,用本方都不能勝任。如果是老年性的白發(fā)或遺傳因素造成的白發(fā)就更難以取效。

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