年輕人養(yǎng)生莫要沉迷刮痧

2015-03-28 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：年輕人真正要保持身體健康不要盲目的追盛行的養(yǎng)生之風(fēng)，應(yīng)從個人良好的生活習(xí)慣做起，保持規(guī)律的作息，多喝水，飲食清淡，多運(yùn)動放松筋骨。

　　據(jù)中藥行業(yè)協(xié)會透露，以往刮痧主要集中在中老年人群，而現(xiàn)在許多年輕人紛紛加入“刮痧”的隊(duì)伍，訴求多種多樣，從減肥、到美容、治療失眠等，各種功能性“刮痧”受到年輕人熱捧。

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　　上班不久的青年人趙文最近迷上了刮痧，趙文在一家外語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)工作，平日事無巨細(xì)的繁雜工作讓剛出校門的她感到不適應(yīng)。

　　趙文說：“自從忙碌的生活開始后，我發(fā)現(xiàn)很久不長痘痘的我，臉上又突然冒出來許多痘痘，而且每天我都感覺到非常疲憊，我聽同事說刮痧不錯，能去濕、去乏、保健什么的，也就抱著好奇的心態(tài)去試試，反正不吃藥，又是中醫(yī)的療法，感覺還是比較信任的。”

　　“我第一次刮痧就是我的大學(xué)同學(xué)帶我去的，理療師詢問了我一下我的身體狀況，然后開始給我進(jìn)行刮痧，有的地方真的刮起來挺疼的。”從事媒體工作的李佳說，“據(jù)理療師說刮著疼的地方就是有問題，現(xiàn)在兩周不去刮一次痧，就覺得身體又有哪不舒服，也不知道到底是有用還是心理作用。”

　醫(yī)生對年輕人追逐刮痧給出了建議。他說，刮痧要視具體的身體情況來進(jìn)行，在不清楚身體情況下進(jìn)行刮痧有可能引起身體不適，所以建議年輕人，如果出現(xiàn)身體不適，盡量選擇通過自身理療來緩解和改善，不要盲目的追盛行的養(yǎng)生之風(fēng)。

　　醫(yī)生表示，年輕人真正要保持身體健康應(yīng)從個人良好的生活習(xí)慣做起。保持規(guī)律的作息，多喝水，飲食清淡，多運(yùn)動放松筋骨，少進(jìn)空調(diào)房，多關(guān)注身體不適的細(xì)節(jié)，就能呵護(hù)好自己的身體。