綠茶：

　　含有強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的激素，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

排毒</a>茶" src="http://img.jianke.com/article/201502/1417902996-20150210143626455.jpg" />

　　枸杞茶：

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　菊花茶：

　　有明目清肝作用，菊花加上枸杞一起泡著喝，或是菊花茶加蜂蜜都對疏肝解郁很有幫助。

　　決明子茶：

　　有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，有便秘的人還可以在晚飯后飲用，有助潤腸通便。

　　杜仲茶：

　　具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，經(jīng)常久坐，腰酸背痛的人易常喝。若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

　　綠豆薏仁湯：

　　綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水分外，可把綠豆薏仁湯當(dāng)飲品。