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身體4種異常出汗應(yīng)警惕

2015-01-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:出汗本來是一件十分正常的事情,尤其天氣炎熱,很多人更是愛出汗,這時(shí)集體會(huì)通過汗液的蒸發(fā)把體溫降低到正常的水平,雖說出汗有益健康,但是如果汗出得太多也不是什么好事。

  從中醫(yī)角度來看,汗是津液的代謝產(chǎn)物,血汗同源,因此出汗過多會(huì)耗氣,傷及津液而損心血。

  頭面部出汗多

  老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性,會(huì)有頭汗過多的情況,多屬于氣虛。頭頂出汗,宜滋腎清肺,可用麥冬等泡水喝;適當(dāng)吃一點(diǎn)百合粳米粥,可以潤(rùn)肺止汗。每當(dāng)吃飯時(shí),就頭汗淋漓,身體發(fā)熱,這種要以瀉胃火為主,并注意不要吃得太過油膩,多吃新鮮蔬菜,清淡飲食。也有人是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/nrfkpd/846579.html' target='_blank'>濕氣太重,額頭部位愛出汗,平時(shí)要多吃利水排濕的食物,如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。

  手心腳心出汗多

  平時(shí)手心容易出汗,腳汗、腋窩汗也出得厲害。《傷寒明理論》指出,“多由脾胃濕蒸,旁達(dá)四肢手足所致。”這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現(xiàn)。如果伴有口干、牙齦腫痛,可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。如果伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證,可服用通便藥。此外,也有一些外用的方法,比如用白礬或者葛根煎湯泡腳,或者用黃芪防風(fēng)煎湯來洗手,時(shí)間久了,也會(huì)有所改善。

  白天動(dòng)一動(dòng)就大汗

  白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下,就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。飲食上多食用山藥、豆?jié){、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等,也可用黨參或黃芪燉雞以補(bǔ)益機(jī)體,緩解氣虛。還可通過動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),如太極拳、八段錦等。推薦一款黃芪紅棗湯,黃芪30克,紅棗20枚,豬瘦肉100克,水煎服。適用于氣虛不固之自汗。

  半夜出汗多

  這種情況多見于50歲左右的中年人和65歲以上的老人。入睡后,在半夜或黎明時(shí)分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量較多,睡著出汗,醒來汗止,中醫(yī)稱“盜汗”。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點(diǎn),多為腎陰虛而肝火旺所致。應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多吃一些新鮮蔬菜,注意勞逸結(jié)合。被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。另外,低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

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