大多數(shù)女性認為減肥只要能變瘦，不管花再多錢、再多時間，都會想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是為了要讓自己更加美麗動人。其實，外在的身型雖然重要，身體健康卻更重要，千萬不要因為不良的減重方式而影響健康，造成一輩子的遺憾。

　　練氣首重氣血順暢

　　氣功，是中國傳統(tǒng)的一種養(yǎng)生術。養(yǎng)生注重‘氣血循環(huán)’，因此，一切必須從源頭開始，先做好‘氣’的循環(huán)，再進行‘血’的循環(huán)。大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣，要掌握好自己的人氣其實很簡單，只要一吸一呼符合健康原理，遵循細、慢、長、勻的原則，當呼吸方式越細、越慢、越長，相對就會變得均勻，進而讓自己覺得身體很舒服;一旦達到這樣的呼吸狀態(tài)，身體循環(huán)會變得井然有序，心緒也能更加心平氣和，行事自然就能夠順水推舟、水到渠成，因此，對身體來說，每一次呼吸都是非常重要的。

　　李鳳山師父表示，練氣，可以讓人修身養(yǎng)性，改變脾氣，幫助身體吸取好的、排掉不好的;透過正確的呼吸，除了能夠將體內不好的東西排除，也能夠排掉脂肪，達到減重目的，因此，氣功既可以健身，也可以健美，是一種全方位的最佳減重法。

　　四大功效散發(fā)光彩

　　氣功是一種健康又省錢的減重方法，隨時隨地都可以利用‘深呼吸’來減肥，將身上多余脂肪排除。不過，健康減重，不光只是排出脂肪，如何讓皮膚有光澤、有彈性、有生命力，才是減重的最重要目的。修習正統(tǒng)的氣功，持之以恒，再搭配適當飲食，能讓減重效果顯而易見。在簡單的一呼一吸之間，可以提供人們最好的血液循環(huán)、最佳身心平衡、最深的涵養(yǎng)元氣及排出體內穢氣，經由這四大功效，可以將體內脂肪燃燒完全，也能夠讓人由里到外，散發(fā)最明亮的光彩。

　　現(xiàn)代人追求時尚，只要看到新的減肥方法，就會進一步想要嘗試。其實，減重并非一定要達到幾公斤的目標，而是調養(yǎng)到適合自己的體質，若是能夠將身材保持在符合自己的體重質范圍內，就能夠讓肌膚緊致、精神飽滿，由內而外散發(fā)光彩，給人越看越舒服的感覺。

　　美有許多定義，追求個人特質的美，讓自己美得有氣質、有神韻，才能更有自信。千萬不要因為減肥而變成病美人，整天精神渙散，飲食也不正常，即使瘦身成功，也搞壞了健康，實在是一件劃不來的事。