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胃下垂的自我推拿按摩方法

2014-12-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:胃下垂是指胃體下降到不正常的位置,并由此而產(chǎn)生的一系列胃腸癥狀。本病的發(fā)生與身體素質(zhì)有關(guān),如病后和產(chǎn)后體弱,元?dú)馓潛p,或脾胃虛弱,中氣下陷,不能使胃固托于正常的位置上。

  癥狀多表現(xiàn)為食少,胃脘墜脹不舒,上腹隱痛,消化不良,經(jīng)常噯氣,大便時稀時秘,消瘦,倦怠乏力等,且癥狀多以飯后加重。

  以下就是胃下垂的自我推拿按摩方法的內(nèi)容:

  1預(yù)備式

  取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,右手掌心與左手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松,靜坐1~2分鐘

  2按揉百會穴

  將左手的中指指腹放在百會穴上,適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。

  功效:升陽舉陷。

  3掌揉中脘穴

  將右手拇指指腹放在中脘穴上,適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。

  功效:疏肝和胃、止痛止吐。

  4團(tuán)摩上腹

  左手掌心疊放在右手背上,將右手掌根放在上腹部,適當(dāng)用力做順時針環(huán)形摩揉0.5~1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。

  功效:寬胸理氣、健脾和胃。

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