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練太極拳能緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

2014-12-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在我國,中醫(yī)文化由來已久,博大精深,在診斷病情方面有很多特殊的療法,比如治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的時候,可以試試打太極拳。那么得了風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎打太極拳有什么療效呢?下面我們一起來看看吧。

  太極拳是我國寶貴的體育遺產(chǎn)之一。雖然早期的太極拳重在技擊,但近百年來則向技擊、競賽、醫(yī)療三個方面平行發(fā)展,特別是楊氏太極拳的創(chuàng)立,在醫(yī)療保健方面取得了良好的效果。因此,作為一種增強(qiáng)體質(zhì)的健身運(yùn)動和防治疾病的有效手段,太極拳受到了人們的普遍歡迎,在國內(nèi)外廣為流傳。

  那么,太極拳對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有好處嗎?我們知道,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和屈伸不利等為主要特征的一類疾病。太極拳是傳統(tǒng)健身法中以動為特點(diǎn)的功法,它那似行云流水、連綿不斷的動作對人體發(fā)揮著多方面的醫(yī)療保健作用。

  近年來的實(shí)驗(yàn)研究表明,太極拳可以促進(jìn)血液循環(huán),降低心肌耗氧量,減輕心臟負(fù)擔(dān),改善心肌供血,提高心排血分?jǐn)?shù),從而增強(qiáng)心膠功能;增加肺活量,增強(qiáng)肺通氣和換氣功能;改善神經(jīng)系統(tǒng),特別是植物神經(jīng)的功能,增強(qiáng)人體動作的協(xié)調(diào)性和平衡能力;使胃腸蠕動增強(qiáng),消化液和消化酶的分泌增加;調(diào)節(jié)垂體或更高的神經(jīng)、內(nèi)分泌中樞,改善靶腺功能,促進(jìn)機(jī)體代謝,增強(qiáng)人體免疫力,抵御疾病,延緩衰老。

  上面各項都對關(guān)節(jié)活動起著支持作用,防止關(guān)節(jié)發(fā)生病變,促進(jìn)著病變關(guān)節(jié)的向愈。簡單地說,“流水不腐,戶樞不蠹”,太極拳運(yùn)動對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有著積極的防治作用。

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